少女肌一直都是每位爱美小姐姐心目中的追求，在漫长的护肤道路上，肌肤的稳定、年轻、紧致、白皙透亮都是我们毕生的护肤诉求。想要少女肌？肯定少不了抗衰。抗衰的第一重要就是抗氧化。
抗氧化是什么?抗氧化=抗老化=抗自由基
大家平时也会发现，切了一半的苹果放在空气中，过了几分钟之后，苹果就变黄、变黑了。这是空气中的物质氧化了苹果表层的酚类物质，在酶的催化下和氧气发生了反应，生成了另一种会变成黑色素的物质，最终变成了黑色素，导致变黄。
人体就像这个被氧化的苹果，一旦遭受外界污染就会产生被称作“自由基”的反应性物质。自由基本身的活性是很强的，不仅可以让你加速衰老、长出皱纹，还能让你的脸色发黄发暗。
最好什么时候开始抗氧化？抗氧化对于任何年龄阶段的人都要举足轻重的意义，其实从25岁起，就需要开始抗氧化保养，预防皱纹胜于治疗皱纹，越早注意到抗氧化的重要性，就对皮肤延缓衰老有重要的直接作用。
我们要通过外部摄入抗氧化的成分，来加强对抗氧化反应，去除自由基或者消灭能够产生自由基的成分。
平常可以多选择抗氧化成分的食物服用(西红柿、蓝莓、鲑鱼、花椰菜等)、养成规律的作息模式，不抽烟，少饮酒，远离高度污染的环境，做好防晒和基础清洁保湿工作。
哪些成分具有较强抗氧化功效？一、维生素C
维生素C被称为美白抗氧化的“全能王”，既可以起到抗皱美白的功效，也可以帮助减少自由基的产生，能够起到非常不错的抗氧化效果。
二、多酚类
多酚类成分主要包括有绿茶提取物、番茄红素、姜黄色等，大多数存在植物当中，例如绿茶、西红柿（熟吃西红柿的抗氧化功效能更强）等。
三、咖啡因成分
黑巧克力、咖啡都含有丰富的咖啡因子成分，其中黑巧克力富含黄酮类强抗氧化剂。日常生活中，大家也会通过喝黑咖啡去除肌肤浮肿。
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