常听别人说多喝豆浆，更有利于备孕。事实究竟是不是这样呢?这里来给大家科普一下!
豆浆中含有的大豆异黄酮，又称植物雌激素，它的结构接近于人体内产生的雌激素，但不等同于雌激素。
当女性年龄趋大，比如35岁以后(特别是更年期女性)，此时体内雌激素偏低、卵巢功能逐步衰退，可以多喝豆浆，摄入足够多的植物雌激素，对维持卵巢功能有利。
大豆异黄酮具有植物雌激素活性，可以双向调节人体的雌激素，当雌激素不足时可起到类雌激素效果，而当雌激素过剩时又起到抗激素作用。
当人体雌激素的感受器位置被较弱的植物雌激素占据时，人体的雌激素就不能再被结合，从而可减轻雌激素的促进细胞增殖作用，降低与雌激素有关的癌症发病风险。
但豆浆毕竟是食物，它不能取代药物的作用，像多囊卵巢综合征引起的不孕，靠喝豆浆肯定是不行的。
酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴,富含钙、蛋白质,酸奶还含有益酵母菌,更易于消化和吸收,所以在备孕期照样可以喝酸奶。
不过也不是所有人都适合喝酸奶。患有腹泻或其他肠道疾病的准妈妈在肠道损伤后尽量不要喝;糖尿病患者、动脉粥样硬化患者、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。
对于健康的人,每天喝1~2杯酸奶比较合适,最好在饭后1小时再喝酸奶。另外,在晚上喝酸奶好处也很多,不过喝完酸奶后要及时刷牙。
豆浆和酸奶补充的物质是不一样的，所以两者是不能比较的哦!
今天的备孕小知识大家学到了吗?如果还不懂可以留言提问哦!
,
