很多小伙伴喜欢用南瓜代替米饭、馒头来吃，但是南瓜的品种有很多，选不对，小心越吃越胖！
先说热量最高的：板栗南瓜！
每100g生的有91千卡，熟的有93千卡，我们经常见到的“贝贝南瓜”，就是其中一员。
其次是：葫芦形南瓜！
我们菜市场里很常见的长南瓜（蜜本南瓜）就是葫芦形南瓜，热量属于中等，每100g生的有45千卡，熟的有40千卡，只有板栗南瓜的一半。
热量最低的是：磨盘南瓜！
也就是电影里用来做万圣节南瓜灯的那种南瓜了。磨盘南瓜每100g生的只有23千卡，熟的有20千卡！
所以，下次去超市，该买哪种南瓜，心里有数了吧
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