你为自己而活，然后你注意到眼睑开始浮起，眉毛低垂，抓住眼角。你看起来不再新鲜，反而更累了。健康和年轻的外表正越来越多地从脸上消失。但是不知怎么的，练功就不行了：要么没时间，要么没力气。但是今天让我们来谈谈一种有助于睁开眼睛和收紧眼睑的运动。练习需要 1-2 分分钟，无需太多时间和精力。
好的 - 免费访问
值得一提的是，眼皮很多时候都容易出现各种脱落、肿胀、老化等“症”：鱼尾纹、眼袋。这就是这个区域的结构，对此无能为力。此外，眼睛承受的只是一个巨大的负担，在一个人的生命早期，至少在 20 年前还没有那么多。但是现在我们不能再没有我们的小工具了。老实说，我记得那一刻，由于计算机和小工具的工作量，一切都在你眼前浮现，你无法专注于你需要阅读或做的事情。这很糟糕，非常糟糕。当然，健康和美丽都从脸上抹去，毫无新鲜感。
这种问题的一个常见原因是眼睛的圆形肌肉（许多人可能以不同的名称听说过它：眼轮匝肌）。但最重要的是，是她承担了责任。不仅来自您的忙碌和紧张，还来自它周围的区域。例如，时间。要了解这里确实存在将指尖放在颞区，然后开始眨眼。在您的手指下，您会感觉到这两个区域协同工作。
因此，颞区的作用 - 它可以落在眼睑上。你会看到眼睛变小了，眼皮开始贴合眼睛，眉毛和眼睛的外角向下。似乎你一直处于忧郁和疲劳、悲伤之中。另外，如果我们的脸部任何部位都处于紧张状态，那么这将导致眼袋和浮肿，我们实际上在眼睛下方看到了这一事实。好吧，请记住，紧张的局势不会只停留在一个区域 - 它也会传递到其他区域。
因此，我们需要放松颞部和眼部，这将有助于睁开眼睛，减轻皱纹、疲劳的严重程度，提升眼角和眉毛。这是一个很好的练习 - 你会立即注意到不同之处，特别是如果你先在一侧进行练习，然后在另一侧进行练习。
在谈论练习之前，值得回顾的是，如果有问题，任何练习都可能需要您与专家讨论。
怎么做运动睁眼、睁眼：
pinterest - 免费访问
锻炼速度非常快，不需要太多力量，这就是为什么我可以一天做几次。另外，它可以放松一点，缓解一般的紧张和疲劳。我们需要做什么：
- 你的任务是坐直或站直，而不是无精打采。
- 我们要保持头脑清醒。
- 我们将手放在颞叶上（见上图）。
- 我们紧紧地握住双手，开始将它们稍微拉向头顶和后脑勺，以感受眼角是如何上升和伸展的。
- 你的任务是保持这个姿势并平行眨眼，慢慢地睁开和闭上眼睛。我们做大约10-20次重复。
- 我们放开了手。
本练习结束，您可以根据需要重复。
,
