家有儿女,为人父母者,必是想尽一切办法让自己的孩子拥有最好的,孩子想要什么就有什么,孩子想吃什么就有什么,即使孩子不想吃什么,我们还要精心给孩子们准备营养丰富的美食,作为父母,我们时刻都为儿女们准备最为贴心的营养美食。

初生蛋怎么吃最有营养(这4种蛋哪种最适合孩子吃)(1)

就比如从吃蛋这件事上来说,从鸡蛋开始,孩子吃腻了,就给孩子买鸭蛋吃,鸭蛋吃腻了就给孩子买鹌鹑蛋吃,鹌鹑蛋吃腻了,就给孩子买鸽子蛋,一个比一个贵,为了孩子,也是心甘情愿的,但是最近闲里偷空了解了我就家厨房里的鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋的营养价值,感觉自己这么多年都一直犯了一个大错,那么这4种蛋哪种最适合孩子吃?很多人都选错,最贵的不一定是最好的。看来我这个观点要纠正了,下面咱们就一起来了解下我家厨房里的鸽子蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋哪种最适合孩子吃?到底哪个营养价值更高。

初生蛋怎么吃最有营养(这4种蛋哪种最适合孩子吃)(2)

鸡蛋

鸡蛋

鸡蛋要比其它任何一个食物都普遍,基本是人人都认识也都吃过,而鸡蛋的营养价值都有哪些呢,话说每天每人要吃一个鸡蛋,这一天的营养素就够了,而且还要早上吃鸡蛋,鸡蛋中维生素A含量特别高,据有关检测的数据显示,鸡蛋要比鹌鹑蛋和鸽子蛋的维生素高出4倍,对孩子的视力发育有非常大的帮助,而且鸡蛋中优质蛋白质特别多,脂肪却非常少,还有很多的微量元素,对身体有很好的补气、养阴效果,同时还能美肤。最为关键的是鸡蛋的价格可是这几种蛋类中最为便宜的。

初生蛋怎么吃最有营养(这4种蛋哪种最适合孩子吃)(3)

鸭蛋

鸭蛋

鸭蛋相对于鸡蛋来说,体积更大,价格上也比鸡蛋要贵,鸭蛋最大的优势是含诸多的矿物质元素,比鸡蛋含量丰富,矿物质含量高对孩子骨骼的发育有很好的促进作用,特别是铁含量也挺高,能有效预防贫血。不过鸭蛋最大的缺陷是脂肪含量非常高,是鸡蛋的好几倍之多,如果吃太多鸭蛋,对孩子的身体会造成一定的伤害,所以切勿多食鸭蛋哦。

初生蛋怎么吃最有营养(这4种蛋哪种最适合孩子吃)(4)

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋没有鸡蛋和鸭蛋的个头大,比较小,但是却很讨孩子喜爱,而且鹌鹑蛋产量很高,与鸡蛋有得一拼,但是鹌鹑蛋价格要贵很多,比鸡蛋贵将近三倍。鹌鹑蛋的营养价值也非常高,特别是维生素B要比鸡蛋贵2倍,卵磷脂是鸡蛋的4倍多,孩子常吃鹌鹑蛋,对大脑发育是非常有益的。但是鹌鹑蛋因为个头小,孩子也比较爱吃,虽然价格贵,但是并不是不舍得孩子多吃,而是吃多了营养过剩也不好,而且这么小,孩子每次一吃就控制不了,很容易吃多。所以孩子吃鹌鹑蛋的时候父母一定要控制量哦。

初生蛋怎么吃最有营养(这4种蛋哪种最适合孩子吃)(5)

鸽子蛋

鸽子蛋

鸽子蛋与鹌鹑蛋差不多大小,但是市场上却很难能买到,所以价格也自然是贵的很,基本是物以稀为贵。鸽子蛋的营养价值与鸡蛋相比,有部分营养素偏高,也有部分营养素偏低,所以偶尔吃那么一会尝尝新鲜,长期吃就不建议了,比较太少,也不好买。

初生蛋怎么吃最有营养(这4种蛋哪种最适合孩子吃)(6)

综合上面的四种蛋的介绍,还是觉得鸡蛋最靠谱,最适合孩子吃,这4种蛋鸡蛋最适合孩子吃,很多人都选错,其实真的最贵的不一定是最好的,所以现在你应该知道如何选择了吧。

你们认为哪种蛋好,欢迎评论区一起探讨

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