这几天，上海的雨淅淅沥沥下个没停，若是你居住的城市也是沿海，那你一定深有体会。
我们常讲，夏季多雨，所以一年四季之中，夏季的湿气最重。
中医认为，湿性最为沉重，也最为黏腻。
所谓沉重，说的是人体感受湿邪后，多见头重如裹，周身困重，四肢酸懒沉重，关节疼痛重着等症状。这是因为湿邪侵袭肌表，留滞于经络关节，使人体的正常生理功能受到阻碍，营气和卫气不能调和的缘故。
所谓黏腻，是说我们人体感受湿邪而引起的病证病程较长，缠绵难愈。
所以，你去看，一到夏季，手足湿疹的问题就全面爆发出来了。
你用一点激素吧！好了没多久，湿疹的问题又容易死灰复燃，因为病根压根没有得到治疗。
还有些人自以为湿疹首当清热燥湿，于是乎，自行服用好多苦寒的药材，想着苦能燥湿，寒可清热。可服用了好久，症状依然没有得到实质性的改变，身体却还越来越寒了，不仅味蕾受罪，身体也跟着遭罪。
那正确的除湿方法应当是怎样的呢？
和大家举个例子就明白了，一件洗完的湿衣服在阳光充足的环境下，很快就能晾干，若是再来点微风，那就干得更快了。
祛湿也是一样，单用苦寒的药材，的确是可以燥体内的湿邪，但也同时损伤到了体内的阳气。试问阳气亏虚，又怎能将湿气蒸腾外散呢？
今天，向大家介绍一个既能利水渗湿，又可燥湿化痰的祛湿方——三仁汤。
三仁汤：杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、薏苡仁、滑石、通草、竹叶。
治上焦如羽，非轻不举：杏仁前人曾有言，“治上焦如羽，非轻不举。”
说的是治疗上焦的病证当用轻清升散的药材，就像是羽毛一样，性善升浮而直达人体之心肺上焦。
这里，单用一味杏仁
杏仁，为轻薄之品，功善宣肺。
中医认为，肺主气，司呼吸。肺的宣发功能正常，身体内的气机自然就会顺畅。
中医还认为啊，肺主皮毛，说的是肺的功能正常，就可以将体内的湿气在肺的宣发功能下，从毛孔中透发出去，湿气即除，湿疹何来？
此外，杏仁略带些许苦味，又善通降肺气，肺与大肠互为表里，是故，肺气肃降，又可推动大肠内的粪便而出，顺带着，也将上焦的湿邪排出体外，所以，一些体虚久病的人若是有便秘的烦恼，也可服用少量杏仁以作通便之用。
《本草便读》：“凡仁降气，故功专降气，气降则痰消嗽止。能润大肠，故大肠气闭者可用之。”
杏仁
治中焦如衡，非平不安：白蔻仁、厚朴、半夏上焦的湿气除尽了，接下来，我们再来说说中焦的湿气问题。
前人又说了，“治中焦如衡，非平不安。”
意思是说，治疗脾胃中焦的病证当注意平衡，脾主升，胃主降，不可偏向于任何一边。
这里，首先用到了白蔻仁，
白蔻仁有一股独特的芳香，加上其味辛散温通，主入脾、胃经，
是故，白蔻仁可以化脾胃之湿浊而行气醒脾，脾胃健运，该升的气升，该降的气降，湿气自然难以遁形。
简单讲，白蔻仁功善化湿行气，为治疗湿阻中焦之常用药。
《本草备要》：“除寒燥湿。”
白蔻仁
然而，除中焦之湿，单用到一味白蔻仁显然是不足够的。
这里用到了一味厚朴和半夏，厚朴、半夏均为辛温之药。
厚朴，辛散温通苦燥，既能下有形之实满，又可除无形之湿满，可将中焦的湿气通过大便排出体内。
《本草正》:"温降，散滞，除寒湿泻痢。"
厚朴
半夏辛温而燥，主入脾、胃经，为燥湿化痰之要药。
为何要化痰？
须知，体内湿气聚积日久，就容易滋生痰浊，脾为生痰之源啊！
这里用上一味半夏，既可燥湿以治其本，又能化痰而未雨绸缪。
《药性论》："消痰涎，开胃健脾，止呕吐，去胸中痰满，下肺气，主咳结。新生者摩涂痈肿不消，能除瘤瘿。气虚而有痰气，加而用之。"
半夏
治下焦如权，非重不沉：薏苡仁、滑石、通草、竹叶上焦、中焦的湿气都解决了，那下焦呢？
前人又说了，“治下焦如权，非重不沉。”
说的是，治疗下焦的病证，当用重镇平抑，厚味潜滋的药材，以致直达于下。
这里首先用到了薏苡仁，
薏苡仁甘淡微寒，甘淡可以利湿，微寒得以清热。因此，薏苡仁利水之余，又能清掉下焦的湿与热。
此外，薏苡仁还有健脾之功效，利水而不伤正，补脾而不滋腻，为药食两用之佳品。
《纲目》："健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气；煎饮，利小便热淋。"
薏苡仁
滑石甘淡质滑，渗湿利窍，性寒质重，清热降泄，为利尿通淋之常用药。
《医学启源》：滑石，治前阴窍涩不利性沉重，能泄气上令下行，故曰滑则利窍。”
《汤液本草》：滑石，滑能利窍， 以通水道。”
滑石
通草，正如其名，就是一个“通”字，
其味淡渗清降，既善引热下行而从小便出，又可通气上达而行乳。
简单讲，通草善打通三焦水道，而使水湿外行。
《本草图经》："利小便，兼解诸药毒。"
《医学启源》："除水肿癃闭，治五淋。"
通草
最后用了一味竹叶，可助滑石、通草清热利尿，而使周身的湿热从小便而出。
竹叶
方子大致是讲完了，方中虽用到了寒性的薏苡仁、滑石，但也同时使用了辛温之半夏、厚朴，寒热并用，可以说，这个方子一点都不寒凉。
然方无常方，量无常量。
若是气虚甚者，可加用人参益气养阴，
人参的主要成分是人参皂苷及多糖，其中单糖人参皂苷rh2占万分之一，小分子易吸收。很多人常常会有“人参大热，服用之后容易上火”的认知误区，你去翻一下《中国药典》，里面清清楚楚地写着，人参性微温。所以适量服用，并不用担心容易上火。
人参
若是湿气重者，可酌加砂仁、苍术等燥湿、化湿的药材；
砂仁
苍术
若是湿邪兼而有热者，宜加用黄柏、黄芩等清热燥湿药；
黄柏
黄芩
若是湿邪兼而寒凝者，当与肉桂、锁阳等温阳的药材同用。
肉桂
锁阳
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