口腔溃疡虽然只是小小一块的破损，但是它的“存在感”极强，可以让人日夜茶饭不思，衣带渐宽。
很多人都觉得长了口腔溃疡只是因为上火了。但其实，有很多原因都可以引起口腔溃疡。而且若是口腔溃疡长期不愈合还要警惕疾病。
引起口腔溃疡原因
饮食：吃饭不规律；大量进食烧烤、煎炸类；吃过烫或过硬的食物；偏食；消化不良......
心理因素：精神压力过大......
口腔卫生：刷牙习惯不好，口腔卫生没有做好......
作息因素：睡眠不足、过度疲劳等导致的免疫力下降。
缺乏维生素：铁、锌、维生素B1、B2、B12及叶酸等。
牙齿问题：老年人牙齿出现问题，牙残根、不合适的假牙等一直与口腔皮肤摩擦，从而导致。
提示：
还有幽门螺旋杆菌、遗传因素也会导致口腔溃疡。
如何预防口腔溃疡
“三分治”
根据医生的建议用一些药，从清洁口腔、减轻疼痛、加速愈合上来治疗口腔溃疡。
“七分养”
加强体育锻炼，提高抵抗力；
注意保持情绪乐观，避免焦虑；
饮食平衡，营养摄入均衡，不要过食辛辣等食物；
作息保持规律，保证睡眠充足；
注意口腔卫生，保持口腔清洁。
这样的口腔溃疡要警惕
1.口腔溃疡面积过大（最大直径超过0.5厘米）；
2.同一处口腔溃疡长时间不愈合（大部分口腔溃疡7到10天就可以痊愈）；
3.口腔溃疡边界不清、形状凹凸不平；
4.除了口腔溃疡还有其他症状伴随（发热、皮疹、腹泻等）。
提示：不好的口腔溃疡发病率很低，大多数时候是复发性口腔溃疡，1~2周内可自愈，以周期性反复发作为特点。若是口腔溃疡有上述任意一条症状，建议及时就医。
资料：生命时报、人民网、上海科普
编辑：吴兴婷
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