你可以在各种各样的地方找到活性炭。从食物和牙膏，到补充剂和个人护理用品，这种甚至可以喷射的黑色粉末看起来像你在后院烤架上使用的东西，但它不一样。它由天然成分制成，如煤、椰子壳或木浆，并分解成小块。
当木炭加热到非常高的温度时，炭将会被"激活"。这将更改其结构。加热使细碳粉的表面面积更大，这使得它更多孔。这让木炭收集毒素、化学物质和其他不需要的材料，比如来自臭脚的气味和冰箱里的气味。
活性炭可以帮助在一些紧急中毒或药物过量。如果你得到它进入你的系统在一小时内，它可以捕获一些毒素，并阻止你的身体吸收他们。急诊医生可能会通过给你插胃管，胃管通过喉咙，进入你的胃，然后把活性炭注射进去吸附毒素。但这也不是万能的。活性炭似乎不能帮助清除体内的酸、铁、锂、酒精、碱或汽油中的毒素。
一些研究表明，活性炭可以帮助消除腹部多余的气体和消化不良。但其他研究不同意。木炭和气体缓解药物西西酮的混合似乎有助于缓解疼痛，气体和腹胀。但活性炭也会引起呕吐，所以对有些人来说，它可能使胃部不适恶化。
你可以尝试在食物中混合木炭粉，如冰沙或烘焙食品，希望降低你的低密度脂蛋白，或"坏"胆固醇。一些研究表明，活性炭可以防止你的身体吸收胆固醇。但研究的结果是混合服用活性炭是否可以降低你的胆固醇水平。
有时你会发现活性炭混合成鸡尾酒。然而，它也在一些宿醉补救措施。但它似乎不能很好地吸收酒精。不过还是少喝为妙。否则喝多了，就是加再多的探那也无济于事。
有些人声称用活性炭刷牙有助于美白牙齿。但是，没有发表的研究支持这种自然的美白主张。相反，细黑粉可能会在牙齿的微小裂缝中沉淀。这将使你的牙齿看起来更暗，而不是更亮。
科学家研究了活性炭，看看它是否有帮助在怀孕期间发生一种叫做胆结石病的情况。如果你有这个肝脏问题，胆汁不流动，因为它应该。最常见的副作用是严重的瘙痒。目标是找出木炭是否会与胆汁酸结合，以帮助摆脱它们。我们需要更多的研究来了解它是否有效。
一些研究表明，在绷带中使用活性炭可以帮助治愈某些腿部溃疡。它也可能有助于阻止来自感染的气味。其他研究对木炭是否有助于溃疡或病床的研究结果好坏参半。一些护肤霜和洗与活性炭承诺清除痤疮。但是，没有什么科学支持这些说法。
你经常可以找到活性炭混合成肥皂和除臭剂，以帮助吸收气味。它也常见于鞋插入， 声称能够去掉臭脚。有些人甚至用嘴拿它，希望它会停止体味。但很少有研究说它有效。
滤水器通常有一层活性炭。它可以帮助去除自来水中的氯、重金属和其他物质。就像木炭去除那些不需要的物品一样，它也许能够吸收冰箱或空气中的气味。
活性炭可以帮助肾脏更好地工作，减少他们必须过滤的废物量。它可能对患有肾脏疾病的人特别有帮助。
如果只使用很短的时间，活性炭对大多数人来说可能是安全的。有一些可能的副作用，如便秘。在极少数情况下，它可能会导致堵塞和脱水。它也可以阻止你的身体吸收一些药物。如果你正在服药，请在开始服药前咨询你的医生。
参考文献：
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