心理学上，第二人格也被称为次人格，次人格并非就是人格分裂，而是和主人格相互独立的人格存在，一般情况下，两个人格无法同时在线，这也维持每个人的人格独立性。然而，精神分裂会导致第二人格取代主人格，一个人也就完全变成另一个人了。次人格大多数情况下只存在于潜意识之中，时不时会透露出来，被形容为较差的恶习，抑或是一个人，区别与主人格的一面。
比如，主人格的他是一个内向的人，衍生出来的第二人格可能就是开朗外向的人，但在其他方面，次人格与主人格有共通性，呈现高度一致，所以能够保持正常的精神状态，否则每个人都患有精神病了。不过，某些时候，第二人格也会与主人格形成较大的差异，甚至出现威胁性。次人格并不是最近才被提出与重视的，早在弗洛伊德创始有关人格的作品之前，非洲与美洲的原著部落就已经认识到尊崇个人内在的多样性存在的必要。
多重人格患者的每一个人格都是稳定、完整、拥有不同思考模式和记忆的。这些分裂出的人格包罗万象，可以有不同性别、年龄、种族，甚至物种。他们轮流出现控制患者的行为。在其他人格控制行为时，初始人格或许对这段时间自己的所作所为一无所知，这会导致严重的“遗失时间”现象。
“当悲伤太多的时候，一个人已经无法承受，我就把投注在一个人身上的所有煎熬分别来承受”——拥有24重人格的比利密雷根
以比利密雷根为例，他在童年时期曾遭受到第一任继父卡尔莫的虐待，强奸，以及各种精神折磨。这些悲惨的经历在精神上撕裂了一个健康的比利，促使另外23个人格形成。所以相比于唤醒第二人格，想让另一个人来代替我痛苦，或是想要另一个人来陪伴我。恐怕还是我们试着自己去面对调整，或是寻求专业咨询师的帮助更加容易一些，也更靠谱一些。
小部分人会因为两种人格难以协调，而出现精神病特征，我们把这种状况称为人格分裂。心理学研究表明，在特定条件下，如过度热爱模仿，或者心理遭受严重创伤，人体的主人格会产生分裂，继而分裂成三、四种人格，而这些人格大多是在模仿身边的人！
举个例子，安娜·温莎是上世纪60年代的人，每当她使用右手时，她的第二人格便会占据主人格，这时她试图用左手自杀，但是右手会及时阻止她。再说一个举世闻名的人格分裂案例，米利具有24种人格，而其中一个人格涉嫌猥亵女性，但由于当时法律条例没有完善，所以米利被无罪释放，这件事在当时引起了很大轰动。
其实有时需要的并不是第二人格，而是想要发泄。
你只想对那些不尊重你的人，说出你心里真正的想法，让他们正视自己。所以你需要的是表达自己的勇气，以及承受痛苦的能力，因为你想要第二人格的另一个原因是你想要它代替你承受痛苦。
①你需要的是发泄，找个空旷无人的地方奔跑、大声嘶吼，发泄出你所有的不满和悲伤，不让它继续积累，腐蚀你的内心。
②学会向他人表达自己的想法，首先是自己能放松下来的朋友，然后是同学，一点点地进步，最后甚至是自己讨厌的人，不要着急，慢慢地成长就好，按自己的节奏。
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