网上关于如何养身的文章泛滥成灾，看多了都不用过日子啦！其实健康长寿的人都遵循了一条儒家思想：中庸之道！下面我从欲望、饮食、运动、作息四个方面来浅析如何遵循中庸之道。
饮食：
吃当季的菜，喝常温的开水，大棚温室种出来的反季节菜、专家培育出来的转基因食物能不吃就不吃，或者尽量少吃。
多吃蒸煮的食物，少吃油炸的食物，可恶的洋食品没几样是好东西！
跟据自己的身体需求吃肉，荤素搭配合理。尽量吃家养的禽畜，少吃野禽野畜，吃野禽野畜是在破坏大自然，危害子孙后代！
自酿的酒可以喝一点，但不能酗酒！抽烟除了装B，没有一丁点好处！
冰箱就是懒人的宝贝，食物最好吃新鲜的！发明冷饮的人要挨千刀，你是在强行破坏人体的冷热自我调节系统！
运动：
如果不是专业的运动员去健身房也就装装B而已！平民百姓，每天快走几公里就OK了，如果爱好某项体育远动那就更好了！记住：运动不能太剧烈，适度就好！
作息：
古时候没那么方便的灯火，都是日出而作，日落而息，现在谁能做得到？但至少晚上11点前要睡吧？也不能太阳晒到胸还没起来吧？成年人每晚要保证7个小时的睡眠，超过8个小时睡眠也是在浪费大好时光！熬夜和通宵是最伤身体的！
以上这些你做得到吗？如果你做到了，恭喜你！你在健康长寿的路上将会越活越开心！
