5月是一个特殊的月份。很多特别的日子都在这个月份诞生。从51劳动节，到刚刚过去的520，都是很值得纪念的日子。过去的一周貌似都沉浸在爱他人的氛围里。其实除了520还有一个很重要的日子值得我们过，那就是525。
也许有些朋友对525并不是那么了解，从心开始小编就先介绍一下吧。每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
随着时间的流逝，人们赋予了5月25日全国大学生心理健康日新的含义，它针对的对象不再只是大学生，而是所有人群。毕竟爱自己是不分群体的，我们每个人都应该学会爱自己。525全国大学生心理健康日现在也叫“悦己日”和“自恋日”，爱自己才能爱别人。
1、停止自责。
不要给自己太大的压力，把所有不好的事情都归结到自己的头上。给自己过多的责任，过于负面的评价自己。我们只是凡人，不可能事事都做得完美。
2、停止让自己恐惧。
不要自己吓自己，为还没有到来事情提心吊胆。把一件小事都想得很坏，这是一种很不好的生活方式。如果你发现自己总会不自觉的暗示自己不好的事情，请多想想那些美好的事物吧。
3、耐心的呵护自己。
它包括呵护自己的身体，也包括呵护自己的心理。呵护自己的身体很多人都知道，但具体怎么呵护自己的心理很多人就不知道怎么办了。
其实面对心理问题我们可以借助一些专业的机构，如从心开始心理。它依托1000余名优秀执业心理咨询师，集合内地、香港两地拔尖师资团队，5大完整的专业心理服务鼎力加持，一对一私人订制的最佳解决方案。365天全天候为每个人或每个家庭提供以下服务：
01、个人心理发展档案
把每位家庭成员的基本资料、心理健康评估等项目形成心理成长健康档案，为家庭成员的心理提升提供记录支持。
02、心理健康体检及后续跟踪服务
发挥专业心理学量表的工具性作用，为家庭提供心理健康体检，包括自我人格认知的了解、家庭成员职业生涯规划、异常心理状态的筛查等。
03心灵SPA
根据各位家庭成员所遇到的心理困惑，私人管家将每日为每人提供不一样的专属心理小贴士一则，让您的家庭幸福指数up起来~
04、私人心理顾问
家庭成员可根据需求进行面对面咨询或者微信留言、专家电话咨询等方式获得专业心理学保障和支持。
05、心理学院
每个家庭可获得一整套致力于心理健康维护与完善的动力学习系统，获取方式主要有文章推送、线上微课，线下不定期举行的心理健康讲座、主题心理沙龙、团体心理辅导等。
比520更重要的是525，525“悦己日”学会关心自己是能力，勿因忙碌忽视了身体，勿因压力忽视了休闲，勿因烦恼苦了自己，调节心情能培养元气，天天快乐才能带来好运气，身心健康永远是第一重要的。
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