进入秋天以后，大家告别了炎热的夏季，胃口也变得好起来，而且秋天是收获的季节，不少新鲜的瓜果蔬菜都上市了，所以，秋天适合给孩子补充各种营养当然，本文关心的是给孩子补钙，因为秋冬季节是给孩子补钙的好时机那么怎样才能给孩子在秋天正确补钙呢？（爱悦堡托育早教中心），今天小编就来说说关于孩子秋季补钙补多久?下面更多详细答案一起来看看吧!
孩子秋季补钙补多久
进入秋天以后，大家告别了炎热的夏季，胃口也变得好起来，而且秋天是收获的季节，不少新鲜的瓜果蔬菜都上市了，所以，秋天适合给孩子补充各种营养。当然，本文关心的是给孩子补钙，因为秋冬季节是给孩子补钙的好时机。那么怎样才能给孩子在秋天正确补钙呢？（爱悦堡托育早教中心）
秋天如何给孩子“添秋钙”？
带孩子多晒太阳多做运动
进入秋天以后，阳光没有那么火辣，相对来说比较柔和，所以对于孩子来说，是晒太阳的好时机。每天早晨9点后，特别是周末，如果爸爸妈妈有空，最好是能够带着孩子出去锻炼身体，晒晒太阳，每天40分钟左右就差不多了。如果爸爸妈妈没空，也可以请老人帮忙，带孩子去户外活动。
晒太阳可以促进身体中维生素D的合成，帮助孩子吸收更多的钙质。在晒太阳的过程中还需要注意，不要隔着玻璃晒，这是因为紫外线无法穿透玻璃，所以隔着玻璃晒太阳的话用处是不大的。
另外在带孩子晒太阳时，在保证孩子身体健康的前提下，可以让孩子露出多一点的皮肤。
家长要多花心思做美食
秋天，孩子的胃口也会变得好一些，所以各位家长要把握这个机会，花点心思做点美食，这样宝宝东西吃的多了，就能够补充更多的钙。
早上的时候，可以为孩子准备虾皮青菜粥，美味又可口，这样孩子很容易吃下去；中午的时候，不妨给孩子准备一碗鸡蛋豆腐汤，对于孩子来说，汤不仅好吃还容易吸收；晚上再来一锅鱼肉猪血豆腐汤，可以增强补钙效果。
在饮品方面，最好是能够给孩子每天准备一杯牛奶。并且，注意让孩子少吃薯条、汉堡之类的油炸食品，吃多了的话会造成身体排出钙质，尽量不要让孩子喝碳酸饮料，因为碳酸饮料可能会阻碍钙质的吸收。
适当选择钙剂
从饮食上补钙来说，可能是比较好的，不过对于有些孩子来说，仅仅从以上两个方面补钙，可能做不到完全满足儿童的成长需求，所以家长也可以考虑结合钙剂帮孩子补钙，特别是对于已经确诊缺钙的小朋友，钙剂是一定要给孩子吃的东西。
选择什么样的钙源？
有的家长可能会问如何给孩子选择合适的钙源，一般来说，比较合适的钙源是葡萄糖酸钙的有机钙。因为葡萄糖酸钙的特点是吸收率高，对宝宝的肠胃也没有多大的刺激，宝宝没有便秘、胃胀、嗳气之类的不良反应。
秋天是给孩子补钙的好时机，各位家长一定要充分抓住这个时间段，从饮食上，从户外运动上，抓紧时间为宝宝及时补钙，锻炼身体，让孩子健康成长。（爱悦堡托育早教中心）
