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空气炸锅怎么做鸡柳才是外酥里嫩
网上看到减肥博主那学来的美食菜谱，低卡低脂的盐酥鸡柳!减肥人士的福音~ 先来腌制鸡柳，拿一块鸡胸肉，切条状，来点盐、白胡椒粉、葱姜料酒、蚝油一勺、生抽一勺，冰箱冷藏腌制1小时 把低卡玉米片敲碎备用，拿鸡柳在拌匀后的鸡蛋液里浸一下，再裹上碎玉米片 放入空气炸锅200度20分钟，中间最好翻面看看有没有糊 出锅后可以再撒点调料或是番茄酱，吃起来会有鸡肉的鲜香，而且鸡胸肉这样做一点都不柴~少盐饮食 轻松生活吃不腻的家常菜,
