正常来说，女性朋友的身体素质往往会略差于男性，这是因为性别特性以及激素水平差异的共同影响下导致的。女性朋友出现妇科疾病的几率就会很高了，不仅是发病范围广，而且发病率也很高，有的时候乳房也就会出现一些疼痛的感觉。
一般来说，乳房出现疼痛，我们联想到的就是乳腺癌，其实会导致乳房疼痛的因素不止是乳腺癌一个，今天就跟大家介绍一下，哪些因素有可能导致乳房疼痛，并且在我们的日常生活中，需要做好哪些预防措施。
1、恶性病变
乳房部尚无明显疼痛感，而仅表现为一侧腋下或肩背部疼痛，则也有恶性病变的可能，对这些细微变化均不应轻易放过。如果乳房部出现剧烈的持续性烧灼样疼痛，进行性加重，难以自行缓解，且伴有局部肿块破溃坏死或手术创口处及周围皮肤破溃者，则为恶性病变晚期的乳房疼痛。如果乳房部疼痛仅为轻度隐痛或钝痛，发作无明显规律性，仅为偶发或阵发，有些为持续性，因疼痛不明显而常常被忽略，须知这样的乳房疼痛也可能是早期乳房部恶性疾患的信号，应引起足够的重视。
2、乳腺疾病
如果乳房部疼痛为发作性的，且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重，经后可缓解或消失，疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，则考虑为增生性病变。
3、生理性因素
经前，产后、性生活后、人流术后等都可引起乳房疼痛。
1、选择正确的内衣
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
2、少吃高盐食物
高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感，因此，女性平日都不应吃得太咸，而月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
3、热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
4、愉快的心情
良好的精神状态，有利于卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原，这样就可以减少乳房疼痛的情况发生。
5、和谐的性生活
和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
6、健康的饮食习惯
遵循"低脂高纤"饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。
7、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。
对于乳房疼痛的症状，日常生活中其实无需过分担心，保持良好的心态，需要时，及时前往医院诊断治疗，往往都是可以成功治愈的。
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