类似：“龙生龙凤生凤，老鼠的儿子生来会打洞”“三天不打，上房揭瓦”“黄鼠狼给鸡拜年，没安好心”“眉毛一根长，胜过万担粮”这些脍炙人口的名言俗语，看似无厘头，其中却包含着众多奥秘。
要知道古人非常注重养生，经过多年的经验积累也总结了众多养生方式，其中就有一句关于养生的俗语：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”这句话到底是什么意思？又代表着古人哪些思想呢？
01
俗语：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，有什么含义吗？
【晨不吐口水】
古人认为，早晨是人体阳气最为充足的时间，由于肾脏是生成尿液的重要部位，早晨如果随意将口水吐出来的话，就相当于将肾脏的溶液吐了出来，在一定程度上会导致肾阳虚弱，将口水咽下去，有助于增长阳气，补充肾气，对健康有保护作用。
口水作为口腔中广泛存在的一种物质，口腔经过一晚的闭合后，晨起后，人们的口腔中往往会出现明显的异味，不少人觉得将口水咽下去是一件非常恶心的事，虽然吐掉口水不会对健康产生影响，但在古人的思想影响下，却让许多老年人养成了这一习惯，觉得早上的第一口口水是对身体有益的东西。
晨起后的第一口口水不能随便吐掉，否则就会损伤阳气，影响健康。
【午不泄精水】
午不泄精水从字面理解的话，就是说中午是不易泄露精水的，中午由于天气炎热的原因，很多吃完午饭后的精神状态较差，这个时候就要适度的休息一下，放松体力和精力。
吃完饭在极度困倦的状态下，经常进行夫妻之事泄露精水的话，会加重身体的负担，古人觉得这种行为是极其损伤健康的。
精液是阳气充足的表现，精水是不能随意滴落的，否则会影响健康加重身体的负担，这样的想法并不是空穴来风，毕竟，精液不足的男性身体素质差，身体不足，像霜打的茄子一样病病殃殃。
如果长时间维持这样的状态，则会过度消耗体内的阳气，男性朋友一定要注意。
【晚不流汗水】
晚不流汗水的意思就是说晚上睡觉时不应该流汗。
夜晚是身体各器官排毒代谢的重要时间，晚上睡觉时经常流汗，频繁冒冷汗的话，会影响身体健康，也会加重内脏器官的压力，不同部位出汗，分别代表着不同疾病。
鼻头出汗--肺气不足
鼻头频频出汗，常提示身体出现了肺气不足的问题，肺部作为人体呼吸循环的重要部位，日常循环和呼吸都离不开肺部的支持，当肺部功能病变后就会影响人体呼吸的能力，也会导致鼻头频繁出汗。
胸口出汗--脾胃失调
胸口频繁出汗是脾胃失调的典型表现，肠胃作为人体消化吸收食物的重要器官，出现功能失调就会加重身体其他器官的附带影响，局部血液的流动，从而促使胸口频繁出汗。
手心出汗--体湿血虚
如果手心频繁出汗的话，很有可能是体内湿气过重，气血亏虚导致的，这类人，在平时的生活中往往会出现身体疲惫乏力的表现，稍微走几步就会气喘吁吁，身体体质差，由于体内湿气过重的原因，腰腹部容易堆积赘肉。
综上所述，想要身体健康，晚上睡觉时尽量保证周围空气良好，避免出汗更有益身体健康。
02
想要健康长寿，平时可以多做这三件事
第一件事：管住嘴
想要健康长寿，一定要管住嘴，很多疾病都是被不健康的饮食习惯吃出来的，正所谓：病从口入，祸从口出，饮食对健康的影响非常大，无论是老年人还是年轻人，平时尽量少吃肉，注意荤素搭配，及时补充身体所需的营养。
第二件事：坚持运动锻炼
汗水是最好的保养品，坚持运动锻炼也是提升阳气的方式之一，天气良好的情况下，可以多出门晒晒太阳，散散步，能够有效促进体内维生素D的吸收，骨关节疾病降低钙元素流失的速度。
坚持运动还能提高身体肺活量，增强基础代谢率，预防下肢静脉曲张的发生，无论是跑步、跳绳、慢跑、太极拳、广场舞任何一种运动，只要坚持下去都能看到效果。
第三件事：多喝水
水水生命的源泉，无论是动物、植物还是微生物，都离不开水的滋润和养护，人体内脏器官在完成代谢的同时也需要水的参与，正常成年人每日至少保证1500~2000毫升的饮水量，多喝水能够提高基础代谢率，促进毒素垃圾的排出，减轻身体的负担。
补充充足的水分还有助于延长寿命，降低心脏和血管的压力，预防心血管疾病的发生。
屏幕前博学多识的朋友们，你们是如何理解“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”这句话的？
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