为什么每天都锻炼还是变重（8个表现提醒你可能）

【8个表现提醒你，可能“锻炼过度”了！】如果你发现自己的锻炼效果越来越差，或经常感到精疲力竭，可能是锻炼过度了。专家提示，运动也要“适可而止”，身体发出的这些警告信号千万不能忽视。①恶心呕吐；②头痛头晕；③胸部不适；④精神疲惫；⑤四肢无力；⑥喘息气粗；⑦关节疼痛；⑧肌肉酸痛

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