有些人运动后脸总是特别红，听说‘红光满面’是高血压的征兆，是真的吗？运动后脸红不一定有高血压，但若平时血压已经控制的不好，运动后脸红的确得当心血压飙过头。
历经COVID-19疫情冲击后，就要开启防疫新生活，运动是不可或缺的健身日常。但最近天气热，不少人发现运动后脸总是特别红，担心是高血压的征兆。有一位男性发现活动后脸总是发红而来就诊，由于脸红是高血压患者很常见的现象，所以不敢大意，请患者每天早中晚量4次血压做记录，证实他的血压没有明显升高才解除警报。
易脸红建议检测排除高血压危险
高血压患者发作时，常会有脸红、眼睛红等症状，所以临床上如果发现病人因此求诊，都会要求先做血压检查记录，以确认是否有高血压。鉴于血压的每个时间不同，尤其是在夜间应该降低却没有降低的高血压特别危险，所以会建议应该每天量4次血压，如果没时间量，至少早、晚的血压一定要做记录，以供医生参考来排除有高血压的风险。
运动时血压可能升高30到40毫米
有些人运动后脸红得特别厉害，而且还发热得严重，常会很担心这是危险信号。世界各国为‘运动后脸红’所苦的人很多，有许多专文特别为运动脸红和高血压之间的关联做解释。运动后脸红的人不一定有高血压，但是运动和喝酒是两个容易让血压在短时间内升高的原因，所以要特别小心。
一般人在运动时血压升高30到40毫米汞柱很常见，激烈运动还会升更高，所以平常血压就控制不好的人，如果在运动前血压就高了，再加上激烈运动，就要小心可能会爆血管！现在的血压正常水准下修，但很多人还以为高压要140、150才算高血压，结果一跑步血压飙升引起全身不适，急送医而吓坏大家。
运动的好处是长期运动有助于降低血压的水平，但如果血压很高则不宜进行运动，否则运动时暂时性的血压升高可能会引发危险。因此在医院进行运动心电图检查前，一定要先量血压，跑步时也会密切监测血压，如果血压太高就不能检测，以免发生危险。另外，运动时血压会升高，但运动后血压会降很快，如果运动后没有赶快多喝水，血压可能会骤降而引起不适。
也可能是中暑或是热衰竭
如果是在很热的环境下运动发生脸红、发热，可能要小心是中暑或热衰竭的征兆，现在夏天天气热，很多学生或是军队可能在白天上体育课或操练，如果运动后脸红、全身发烫，一定要赶快喝水、降温，避免发生中暑。
运动后脸红 酒糟皮肤最常见
运动后容易脸红最常见的原因，其实是酒糟皮肤，许多酒糟皮肤患者有红斑性血管扩张，只要兴奋、日晒、闷热或运动后就会脸红、皮肤发热、瘙痒，有些人误以为是过敏乱擦含类固醇药膏，皮肤问题反而会更严重。
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