对于大多数孕妈来说，怀孕不只是充满欣喜，还会非常担忧怀孕期间的情况，生怕出了一点小差错，就会危害到胎儿的生命。相信很多准妈妈都听说过胎儿窘迫，就是胎儿在子宫内出现缺氧的现象，对胎儿的生命健康造成很大威胁。
胎儿窘迫一般出现在孕晚期和临产过程中，很可能因为一些小事使得胎儿在子宫内得不到充足的供氧，引起生长迟缓、红细胞增多症、胎动减少甚至胎儿死亡。例如这3件事，孕妈还是少做为宜，都可能导致胎儿缺氧。
1、久坐：
孕妈在孕晚期，因为肚子越来越大，行动会变得迟缓很多。出门走路的次数因为行动不便、容易疲劳，也就越来越少，于是更多的时间便消耗在了沙发上和床上。不过，久坐不运动并不会给孕妈的身体带来什么好处。
长时间坐着很可能影响血液循环，当子宫长时间受到压迫的时候，就会导致血液流通不顺畅，血液中的氧气和营养也就很难提供给胎儿，从而影响胎儿正常的供氧气。
当然，例如有先兆流产征兆、胎位较低、胎盘较下的孕妈，因为身体状况，需要在医生的建议下静养的情况除外。
2、睡觉蒙头：
大多数孕妈在怀孕后都易疲劳、贪睡，其中有一部分孕妈因为对外部光线、噪声或者气温比较敏感，于是养成了蒙头睡觉的习惯。但是被子里面的空气混浊，含氧量低，孕妈和胎儿都可能会供氧不足。
如果孕妈睡眠时间比较长的话，可以将窗帘换成遮光性能比较好的材质，保证室内隔音效果好，室内温度舒适，这样的话就可以缓解孕妈对外界因素的敏感度，增强睡眠质量。
3、长时间蹲着：
虽然现在坐便器已经普及到了各家各户，但仍有很多家庭和公共场所使用蹲便器。如果孕妇长时间蹲着很容易压到肚子、影响胎儿在子宫内的活动，从而导致氧气传输困难，引发胎儿窘迫，孕妇自身也可能因为供血不足而头晕。
因此建议孕妈还是多使用马桶坐便器，如果实在没有的话，最好将上腿尽量分开，采用半蹲姿势，以免对子宫造成压迫，影响胎儿和妈妈的健康。
各位宝妈，孕晚期的时候千万不能掉以轻心，任何一个动作，都可能伤害到自己或者胎儿。如果还有什么问题的话，不妨留言给我们~
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