标准趴跪姿势

1.跪趴是以双手和两膝碰地,手膝更替先后爬取的方式姿态:头伸出,五指分离碰地,双臂与肩同宽,两膝碰地,与肩同宽，今天小编就来说说关于标准趴跪姿势?下面更多详细答案一起来看看吧!

标准趴跪姿势

1.

跪趴。是以双手和两膝碰地,手膝更替先后爬取的方式。姿态:头伸出,五指分离碰地,双臂与肩同宽,两膝碰地,与肩同宽。

2.

手脚趴。是以双手和两脚碰地,手脚更替先后爬取的方式。姿态:头伸出,五指分离碰地,双臂与肩同宽,双足碰地分离约一肩半宽,脚前掌碰地,膝微屈