经常听到有家长抱怨，自家孩子经常沉迷于玩手机、看电视，想让他们帮忙做点事情都喊不动，学校老师也经常反映孩子上课走神；平常在家监督孩子做作业时，家长只要放松一会儿，孩子立马就开启“放空模式”。
听到有家长这么说，很多家长都开始着急了，表示自己家的孩子也会出现这样的情况。还有很多不明事理的家长，对着孩子就是一顿训斥，搞得孩子学习都唯唯诺诺的。
其实孩子的专注力低非常正常，正常来说孩子的专注力本身就不稳定，探索和好奇的欲望非常强，对任何事情都有着三分钟热度，那作为家长应该如何去培养孩子的专注力呢？
不要让环境因素分散孩子的注意力
孩子的注意力实在是太容易被其他东西吸引了。相信很多家长都遇见过一种情况，就是孩子在写作业而自己在客厅看电视的时候，孩子写作业的效率就会大大降低，并且眼神会不自觉地往电视那边跑。
所以家长尽量给孩子营造一个相对整洁安静的环境让他学习，这样一来，他就没有其他的借口去学习，也很容易进入到学习的状态。
当然，家长自己最好也不要在孩子学习的时候在外面看电视，还把声音放得很大声。因为这不仅会打扰孩子学习，分散孩子的注意力，还会给孩子树立一个非常坏的榜样。
别让孩子“被动集中”
孩子习惯于外部信息，通过外力与自己交流，这种习惯使孩子的“主动摄取、输出”观念成为一种陌生事物。
具体表现是，孩子们在听故事、看电视时，可以长时间集中注意力，但在积极思考方面，比如上课听、做作业甚至玩游戏，他们就不能坐着不动了。
因此，要培养孩子有用的专注力，即主动专注力，家长应该减少孩子的被动专注力。最简单的方法就是从娱乐方式开始。
应该多做一些益智游戏，而不是让孩子看一些没有营养的动画片，积极的信息获取和互动是锻炼儿童注意力的唯一途径。
带孩子做一些提高专注力的游戏并进行适当的奖励
孩子们在游戏的过程中，会比在其他时候更容易集中注意力。因此，家长们应该多带孩子做一些提高专注力的游戏，如萝卜蹲、多米诺骨牌、寻找地图等。
在游戏的过程中，家长们也要积极参与，同时给孩子足够的独立思考时间，不要随意打断他的思路。
久而久之，孩子们在游戏的过程中就慢慢养成了保持专注的习惯。
此外，家长们还可以许诺孩子，如果改变拖拖拉拉、漫不经心地做事习惯，就可以获得一些奖励，以此来提高他们保持专注的积极性，从而养成注意力集中的好习惯。
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