年轻的时候不在意，随着年龄的增长，才越来越发现血管保养的重要性。
常听人说，那个谁谁去医院检查，发现血管硬化了。在我们的印象中，血管里常年有血液流通，应该是比较柔软的，平时也很少有外伤刺激血管，它怎么就会硬化呢？
其实，我们的生活习惯、饮食习惯、不良嗜好等，各种因素都有可能导致血管硬化。因为脂类物质沉积在血管壁上，就会让血管内壁变厚、变硬。
既然知道了原因，那么预防起来就能有的放矢啦！
既然脂质沉积，会导致血管变硬，那我们减少脂质的摄入，就能有效预防血管变硬。
提到脂质，大家最先想到的就是脂肪。也就是我们平时见到的红肉、油炸食品之类的高热量食物。
除此之外，胆固醇也是脂质的一种，也能引起血管硬化。
二、加强运动脂质在没有消耗的时候，就会沉积下来。要避免沉积，就需要多做运动，加强热量消耗。
年龄大的人，可能运动的时候，很容易劳累、损伤。我们也不能过多强求，只需要将每天摄取的热量都消耗掉，就可以啦！
关注健康的人都知道，摄入的盐过多，会增加我们患高血压的风险。而高血压也是导致血管硬化的一个因素。
除了我们做菜时，会加入盐，其他很多食物中都含有盐。如果你想知道某食物的盐多不多，可以查看配料表或者成分表里的钠含量。钠含量多，就说明这个食物的盐多，反之亦然。
高血压会增加血管硬化的风险，继而引发更严重的疾患。所以一定要积极配合医生，控制血压，治疗高血压。
五、学会减压除了以上这些客观因素外，我们的情绪其实也会对血管造成影响。
经常出现不良情绪，会增加血管病变的风险。所以要多放松，学会给自己减压。
血管硬化，会让血液不能正常流动，甚至堵塞。所以越早开始预防越好。等到已经出现问题了，才想到该预防，那就晚了。
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