肾病是发病几率特别高的一种疾病,而且种类也比较繁多,最为严重的则是肾衰竭和尿毒症。因此即使患上了普通的肾病,比如肾小球肾炎或者膜性肾炎,也要及时地进行治疗并进行仔细的护理,避免疾病进一步发展。

肾病的一些食疗方法(肾病患者要如何养肾)(1)

患了肾病如何养护肾脏呢?

1、 控制饮食

患了肾病之后,在饮食方面要特别注意,尤其要避免酸性物质的摄入,要不然则会加剧酸性体质。饮食方面注意酸碱平衡,对于肾病的治疗和并发症的预防都有很重要的作用。建议多吃一些富含植物有机活性碱的食物,比如新鲜的蔬菜,少吃肉类。食物当中的有机活性碱能够帮助人体排出酸毒,起到保护肾脏的作用。

2、 多做有氧运动

如果身体条件允许,则要多做一些有氧运动,比如快走或者慢跑,经常做这些室外运动,能够使人体的代谢能力变得更强,而且也能够排出更多的汗液,从而使人体多余的酸性物质能够随着尿液和汗液排出体外,对保护肾脏有很大的帮助,同时也能够预防肾病进一步发展。

肾病的一些食疗方法(肾病患者要如何养肾)(2)

3、 保持良好的心情

如果因为患病而经常处于消极的情绪当中,比如抑郁或者难过,则会导致大量的酸性物质沉积在体内,使身体的代谢能力受到影响,促使酸性体质的形成,因此平时要学会调节自己的心情和合理的释放压力,保持弱碱性体质,对保护肾脏和预防肾病进一步发展都有很大的帮助。

4、 生活有规律

生活没有规律,比如熬夜打麻将或者熬夜唱K,都会影响人体的内分泌,从而使体质酸化的速度更快,不但容易使肾病变得更加严重,还很容易同时患上糖尿病,使治疗难度变得更大,因此要养成良好的生活习惯,尤其要避免熬夜,每天10点之前上床睡觉最为适宜。

肾病的一些食疗方法(肾病患者要如何养肾)(3)

5、 远离烟酒

香烟当中的有害物质和酒精都是典型的酸性物质,如果大量地抽烟或者喝酒,则会使人体酸化的速度更快,不但会增加肾病的发生几率,还会使原有的肾病变得更加严重,因此想要更好的保护肾脏,则要远离烟酒。

6、 不能食用被污染的食物

许多有毒物质都要经过肾脏进行代谢,因此平时尽量不要食用被污染的食物,比如被污染的水或者有农药残留的蔬菜,又或者在不干净的水源当中饲养的家禽和鱼类。建议多吃一些绿色的有机食物,比如有机蔬菜,降低病从口入的几率。

肾病的一些食疗方法(肾病患者要如何养肾)(4)

温馨提示

想要更好的保护肾脏,许多不良的生活习惯也要及时的改正,比如经常喝饮料,饮料当中的糖分和添加剂会增加肾脏的负担,促使肾脏功能进一步下降。另外憋尿的习惯也要及时改正,尿液当中有一定的毒素,在膀胱中治疗的时间越长,对身体的危害越大,而距离膀胱很近的肾脏受损伤的几率则排在首位。除此之外还要避免久坐不动,要不然肾脏则会因为局部血流不畅而出现供血不足的情况。

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