牡蛎又被人们叫做蛎蛤、蛎黄、耗子肉等，它也是日常生活中我们常吃的一种食物，营养价值非常的高，被人们美誉为“海中牛奶”，深受很多人的喜爱与欢迎，对人们的身体健康有很多的好处，那么适当的吃一些牡蛎对人们的身体健康究竟有哪些养生功效呢？接下来我们不妨了解一下，希望对大家有很大的帮助，今天小编就来说说关于牡蛎是补肾阳还是补肾阴?下面更多详细答案一起来看看吧!
牡蛎是补肾阳还是补肾阴
牡蛎又被人们叫做蛎蛤、蛎黄、耗子肉等，它也是日常生活中我们常吃的一种食物，营养价值非常的高，被人们美誉为“海中牛奶”，深受很多人的喜爱与欢迎，对人们的身体健康有很多的好处，那么适当的吃一些牡蛎对人们的身体健康究竟有哪些养生功效呢？接下来我们不妨了解一下，希望对大家有很大的帮助！
【1】营养成分
牡蛎的营养价值非常的高，含有很多种营养物质，每100克的牡蛎里面含有200毫克的钾元素，每100克的牡蛎里面含有86.64毫克的硒元素，每100克的牡蛎里面含有9.39毫克的锌元素，每100克的牡蛎里面含有131毫克的钙元素，每100克的牡蛎里面含有7.1毫克的铁元素，每100克的牡蛎里面含有27微克的维生素A。因此，适当的吃一些牡蛎，可以帮助人们补充人体所需要的营养素。
【2】促进乳汁分泌
适当的吃一些牡蛎，可以帮助产妇促进乳汁的分泌，原因就在于牡蛎里面含有牛磺酸，这种营养物质非常的适合哺乳女性食用，同时也可以增加乳汁的营养。
【3】预防动脉粥样硬化
适当吃一些牡蛎，也可以帮助人们预防动脉粥样硬化，牡蛎肉里面含有大量的牛磺酸，在一定程度上可以帮助人们降低体内的胆固醇，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。
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