天冷了，好多宝妈宝爸为了上下班方便都选择骑电动车。寒风中来来回回，为家奔波真不容易。在这里提醒大家，不知不觉当中，你的膝关节、踝关节正遭受着风、寒、湿等外邪的侵扰，将来有可能会诱发类风湿、关节炎等。
有位宝妈年纪轻轻的，已经有了腿疼的毛病，留言问有什么办法没有。当然有啦，其实，用一味中药透骨草熬成水，晚上睡觉前洗一洗还是非常棒的！
单方：透骨草60克
用法：透骨草加适量的清水，熬上半小时，煮好后把药汁倒入洗脚盆，先不用急着加凉水，可以先用热气蒸熏一下膝关节和踝关节。然后拿两条毛巾，用药水浸湿，稍微拧一拧，迭成块状放在膝盖上进行热敷，每晚敷20分钟左右即可。等药水的温度降到40℃左右的时候，用剩下的药水把膝关节洗一洗。
由于人体的关节部位腠理比较疏松，所以风、寒、湿等邪气很容易入侵。也正因为这个原因，药效也比较容易渗入，所以以上熏洗、热敷的效果也会比较理想。另外，熏泡完之后，你可以把脚踝和脚指都搓一搓，搓到发热、发红为止，这能帮助你打通经络、驱除寒气。如果家里有足浴桶，还可以用这个药水泡泡脚。
大家千万不要小看了透骨草这一味药，它之所以会叫这个名字，就是因为透骨草有活血化瘀、利尿解毒、通经透骨之功效,在驱除风、寒、湿方面效果非常好，医书中记载，透骨草能“治筋骨一切风湿疼痛挛缩”，还可以活血利气，让关节上的气血都通畅起来。
本来膝关节受寒是老年人的“专利”，所以有“老寒腿”之说，但现在“老寒腿”也开始瞄上了中青年人，希望大家在天气比较寒冷的时候，一定要注意呵护自己的双腿。当然，这个单方，如果家里老爹老娘腿疼脚疼，也可以用！
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