第一种：学习、工作压力大，心理承受能力不足，精神过度敏感者。以青年学生和脑 力劳动者为多。因大脑长期处于紧张、 兴奋状态，难以转入抑制状态，加上精 神压力大，心理承受能力不足，易引起 焦虑、抑郁而导致失眠。
第二种：工作、生活无规律者。由于人体的，“生 物钟”经常被打乱，久而久之易引起昼夜节律异常，出现失眠。
第三种：打鼾的人，由于呼吸道不通畅，使睡眠 时处于缺氧状态，出现睡眠呼吸暂停症 状，影响正常睡眠。
第四种：妇女排卵期、月经期、妊娠期或更年期 阶段，因体内内分泌紊乱， 激素水平异 常出现失眠症状。
第五种：不良的生活习惯导致失眠，如嗜烟、酒 者或睡前饮用过多浓茶或咖啡者
第六种：睡眠环境欠佳包括卧室温度、湿度， 以及噪音及强光刺激等，容易引起睡眠 障碍。
关注我 我是梁幼雅 ，广州中医药大学第一附属医院主任医师、中医学博士学位、硕士研究生导师，擅长中西医结合治疗： 眠、焦虑、抑郁 、更年期综合征、入睡难 多梦易醒、睡眠障碍等， 在这些方面已经有30多年经验了。不断钻研，只为了让更多患者朋友停掉小白片，睡个安稳觉!
如果你有以下问题，留下对应编号，我会一一解答
1.入睡困难，翻来翻去就是睡不着
2.多梦，一晚上似睡非睡
3.睡觉浅、醒得多，或者早醒
4.容易惊醒， 平时胆小， 容易受到惊吓
5.定时醒， 常在晚上1到3点定时醒来
6.彻夜不眠。 也可以留下你的疑问， 我会公益 解答， 一一回复
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