湿疹是非常常见的疾病,很多人都可能曾遭受过湿疹的苦恼。为多种原因导致的临床高发性皮疹,以儿童发病率较高,对称分布,瘙痒难耐,病情迁延。

湿疹建议吃什么(湿疹的饮食选择)(1)

其常见的临床表现主要有:皮肤潮红、出现丘疹、水疱或脓疮, 往往有较多的渗出,部分迁延日久,或可见皮肤增厚粗糙、干燥、瘙痒。根据发病部位不同,在老百姓口中有不同的称谓,如生于小腿者称为“臁疮”,生于肘窝或腘窝称为“绣球风”等。

湿疹建议吃什么(湿疹的饮食选择)(2)

中医认为本病的病因病机往往是本虚标实证,往往是由于先天禀赋不足,脾胃功能不足,运化失常,导致湿从内生,加之风、湿、热等外邪侵犯,内外之邪相合,郁于人体皮肤不得外泄而发病。湿疹的关键的一个病因病机就是湿

湿疹建议吃什么(湿疹的饮食选择)(3)

湿”有一个重要的特点就是黏腻,不易祛除,导致湿疹反复发作。而湿和脾胃功能关系最为密切,人体食物的运化吸收都靠脾胃的功能,所以饮食调养对于脾胃功能恢复有非常重要的作用,除了正规的药物治疗以外,饮食的调养也非常重要。

那湿疹患者应该怎么吃才正确呢?

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湿疹不论是急性起病、或慢性发作,总和湿、脾胃功能关系密切而起,所以在选择食物时可挑选性味平和,性略偏凉,健脾利湿之品。

1、一般来说蔬菜、水果皆宜,如西瓜、冬瓜、丝瓜、藕、苋菜等。丝瓜、莲藕具有解毒功效,红苋菜具有清热利尿作用,冬瓜、苦瓜、西瓜具有清热利湿作用。如急性发作时,可适当多进食上述食物。而像榴莲、芒果、荔枝、龙眼等热性水果宜少吃。

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2、谷类、豆类等一般性平健脾,可以适当随意选用,但切勿一次食用太多,尤其是豆类,往往不易消化,不利于脾胃功能。其中非常建议常食薏苡仁、红豆、绿豆三种食物,其中薏仁可清热健脾利湿,绿豆、赤小豆清热解毒,可煮汤或煮粥食用,急性发作期以及慢性期均可食用。

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3、肉类产品,肉类产品相对来说补血功能强一点,湿疹表现为皮肤增厚干燥,辨证为血虚者,可适当食用,但如羊肉、鸡肉、鹅肉、狗肉之类偏于温燥,又为发物,建议不宜食用。常见的猪肉、鸭肉可适当食用,但又不可过食以免助湿生热。

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4、各种辛辣刺激食物不建议食用。如辣椒、韭菜、蒜、花椒、芥末、韭菜、酒类等,食后往往会导致疾病复发,尽量不宜食用。

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5、鱼腥海味或其它发物,不建议食用。如发现患者对某种食物过敏,应即忌食。如有的婴幼儿慢性湿疹,与禀赋不耐、乳食过敏有关,应加以注意。

在这里推荐几款适合湿疹患者食用的食疗方,有需要者建议收藏。

一、青粱米粥

配方:青梁米250克、葱白250克、豆豉适量,精盐少许

制作方法:将青梁米淘洗干净放入锅中,加葱白、豆鼓烧开,改用小火熬至熟。

功效:清热利尿,补中益气。(青梁米有很好的健脾利湿的作用,葱白有祛风的功效)

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二、葵菜粥

配方:葵菜500g、米150克、葱白少许,酱油、精盐、香油各少许

制作方法:葵菜洗干净,放入锅内煮15分钟,去渣留水,放入洗净的大米,再放入少许葱,大火煮开,小火熬至粥,加精盐或酱油少许调味,根据需要可放入香油。

功效:具有解毒、消炎作用,急性湿疹更适合服用。

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三、百合绿豆汤

配方:百合、绿豆各50克。

制作方法:将百合、绿豆加水共煮至绿豆烂熟,加入冰糖调味。

功效:滋阴清热解毒。更适合湿疹皮肤干燥偏血虚的患者。

另外如薏苡仁红豆粥、三豆饮(绿豆、红豆、黑豆)等都有一定的作用,也适合湿疹患者食用。

注意:提醒大家的是,食疗可以起辅助作用,不能代替药物的作用,切勿不要随意停药。

你还有什么好的使用方法吗?

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