“刻意练习”这个概念，由佛罗里达州立大学（Florida State University）心理学家 K. Anders Ericsson首次提出，并撰写一本通俗读物《刻意练习——如何从新手到大师》。
这本书通俗而系统地总结了从新手到大师的方法，指出主要是依赖“刻意练习”。
身边一些朋友没有系统性地阅读和理解书中知识，只凭自己的臆想“刻意练习”这个词。他们往往将“刻意练习”曲解为“努力练习”，或者“持续练习”，自然得不到想要的效果。
出现这种问题，也是因为“刻意”本身带有感情色彩，容易将人引向“努力”这样的非逻辑路数。
刻意练习的核心是“有目的的练习”。如果实在希望简化“刻意练习”，可以理解为“对标练习”。
“对标练习”可能是比较简单有效的学习方法。
“对标”可以从“目标”、“竞标”、“标准”、“指标”四个维度下手。
做任何事情都要有目标。
学习、练习也需要围绕目标。
想要成为篮球运动员，就不要去学习踢球。
想要成为程序员，就要去看牛人的代码，前辈的编程经验总结。
竞标有些创业者说“自己从来不关心竞争对手”。这是胡扯，至少也是只部分陈述。
研究领先到一定程度，可能追寻的是其他人都不知道的答案，确实只能专注自己的工作。
但是，知道“他人不知道”的过程，本身就是在“竞标”。
有价值的事情，一定会有竞争对手。差别只是相对位置领先、落后而已。
做产品就要研究竞品。
干体育就要研究对手。
对手就是自己的目标，观察研究对手来提升自己。
标准提升的第三种方法是“标准”。
很多人做事情讨厌“监管”、厌恶“标准”和“规范”。
其实，“标准”就是入门线。
想要成为大师，先要成为“专家”。
不知道往哪里努力，就找“标准”。
国标、行标、企标……按照这些做，至少方向是对的。
没搞清楚标准的内涵，就试图标新立异，往往会失败。
有很多老板刚刚取得点成功，就自我膨胀，以为无所不能。自己不懂“ISO90001”，非要制定一些牛逼管理制度。结果懂行的员工不好意思批驳，不懂行的员工无所适从。最终，公司一地鸡毛。
指标以前，往往不重视指标。现在，随着意识提升，大家开始重视指标。
但还是往往不足。
“指标”就是标准的量化表达。
围绕目标、对手、标准，设计自己的指标体系，对成长非常有帮助。
有了指标，就知道自己的准确水平，就能得到明确的练习反馈。
对100米运动员来说，跑进10秒以内和11秒以内天壤之别。
正是严格参考指标，运动员才知道自己的水平。
设计指标也并不难。
以前“文无第一，武无第二”，所以学文科就不好评价成功与失败。
现在，已经可以通过阅读量、点赞量、版税等指标衡量通俗文学作家的水准。
真正的高手，标准、指标确实难以衡量。到达这种境界，可喜可贺！
作为新手，像无头苍蝇一样乱撞是很难成功的。
有对标参考，十分庆幸。
赶紧找到对标参考，刻意练习去吧！
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