这两天#谢霆锋悬空呼啦圈#冲上热搜
然而医生却告诫：切勿盲目跟风！
11月11日，
谢霆锋晒出自己悬空转呼啦圈的视频，
展现出惊人的核心腰腹力量
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视频中，谢霆锋只用双脚做支撑，在空中旋转呼啦圈，而且边转还边玩手机。
网友纷纷评论：直接给我看呆了；谢霆锋的核心力量也太强了！不少网友跃跃欲试。↓↓↓
“这种核心力量我愿称之为特效”“不愧是谢霆锋，他可能真的会功夫吧！”
好多人都已经开始心痒痒跃跃欲试
甚至已经有艺人加入悬空转呼啦圈大军↓↓↓
IXFORM-段星星挑战悬空呼啦圈
还有一个妹子一下子转两个呼啦圈！↓↓↓
嗯......虽然这姿势看起来确实很帅，但医生却告诫：千万不要盲目跟风！医学专家：容易脊柱损伤脱位长海医院脊柱外科主任白玉树表示，视频中的动作，需要用很大的力来平衡身体的重量，每个脊椎的脊间关节压力非常大，从脊柱外科的角度来说，容易造成椎间盘突出。同时，在这么大的压力负荷下，进行旋转或摇摆，更容易造成损伤脱位，很多人的腰背没有这么大的力量平衡，容易造成意外和损伤。白玉树介绍，从脊柱外科专业角度来讲，所有的竞技运动包括类似杂技的活动，理论上来讲都有造成运动关节损伤的可能。视频中这种运动，很多人的腰背没有这么大的力量来平衡，容易造成意外和损伤。难怪已经有人因为做了这动作，身体出现了各式各样的问题......
从运动医学的角度来讲，锻炼肌肉的强度，完全可以用更安全、更合理以及损伤可能性更小的其他办法来替代。
此前网络上还风靡过其它“网红”动作今年3月22日，杨幂在其微博上道歉，起因是突然在网上风靡的“漫画腰挑战”。参与者模仿漫画中的动作，腿放在椅子上，上半身趴在地上，这动作对腰部的考验极高，需要向后折叠近90度……
后被医生“打脸”，据介绍，这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势，更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤，从长远看也会增加腰椎退变的风险。这个动作，能不做最好还是不做。而在网络上一度兴起奇怪的晒身材潮流，还有“A4腰”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、”iPhone6手机腿”……
图片来源：央视财经
以上大部分动作“以瘦为美”甚至有些动作有伤害身体的风险不赞成用任何标准去衡量自己或他人的身体或者跟风网络上流行的一些“网红”动作健康最重要~
来源：综合新闻晨报、新闻KNEWS、扬子晚报、生命时报、新浪微博等
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