入门泳姿选对了，对于提高游泳学习效果往往会起到事半功倍的作用蛙泳与爬泳作为入门泳姿，各有不同的利弊究竟是“蛙泳作为入门姿势好”还是“爬泳作为入门姿势好”的问题，已经成为当前初级游泳教学训练中长期困扰的一个难题，就目前民间教学来看，学蛙泳的是比较多的 ，今天小编就来说说关于初学应该学哪个泳姿?下面更多详细答案一起来看看吧!
初学应该学哪个泳姿
入门泳姿选对了，对于提高游泳学习效果往往会起到事半功倍的作用。蛙泳与爬泳作为入门泳姿，各有不同的利弊。究竟是“蛙泳作为入门姿势好”还是“爬泳作为入门姿势好”的问题，已经成为当前初级游泳教学训练中长期困扰的一个难题，就目前民间教学来看，学蛙泳的是比较多的。
蛙泳作为入门泳姿的利弊分析
呼吸简单是蛙泳作为入门泳姿的最大优点，与平时的呼吸是一样的，初学者可在简单地抬头与低头间轻易地完成换气。蛙泳动作节奏在游进过程中有短暂的休息，对于初这者，相对其它泳姿来说是比较省力的。
此外，蛙泳不像其它泳姿对踝关节的灵活性要求那么高，即便踝关节相对僵硬不容易外翻，也可以借助宽蹬腿来促驱动身体前行。
但同时也有很多初学者表示蛙泳的技术比较复杂，各项动作都有点“反人类”的感觉，不易于学习和掌握。并且蛙泳的腿部和呼吸动作与其它泳姿有着本质的区别，先学蛙泳一旦形成习惯，再学别的泳姿会有很大的不适应。
爬泳作为入门泳姿的利弊分析
大部分初学者认为以爬泳除了体位以外，其俯卧爬行动作与日常生活中的四肢活动接近，符合人体动作结构，作为入门泳姿最有利的是爬泳手腿交替进行打（划）水，爬泳臂、腿的动作也比较简单。此外，在掌握爬泳技术对以后学习仰泳、蝶泳都会有帮助。
但同时，爬泳采用的是一种人们平时所不习惯的方式进行呼吸，因而如果游泳者的身体不能灵活转动，就会产生呼吸困难的问题。并且，爬泳的动作周期没有间歇，因而初学者很难长时间游进，学习掌握的时间要比较长。
入门泳姿的选择要因人而异，初学者可以选择先学蛙泳或爬泳。其中，蛙泳的最大优点是有助于快速掌握呼吸与漂浮技术，对保证游泳安全有重要意义。爬泳与蝶泳、仰泳在身体动作方面具有相似之处，因此先学爬泳对进一步学习仰泳和蝶泳会有极大的帮助。
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