国以民为本,民以食为天,各位老饕大家好!今天我们来说一说香菜。香菜学名叫芫荽(拼音yan sui,读作“延岁”),又被叫做胡荽、香荽等,是人们常用的提味蔬菜,多用在做凉拌菜佐料,或在汤料中提味用。事实上,香菜还具有一定的药用价值,中医学认为,香菜味辛,性微温。具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效。《本草纲目》云:“芫荽性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,也是个很好的东西!今天,我就要用香菜做主,来教大家做个美食,一起来看看吧!

香菜怎么做好吃营养又简单(香菜最营养的做法)(1)

【香菜炒鸡蛋】

【基本材料】香菜,鸡蛋,食用油,鸡精,食盐

【基本步骤】

1.首先多买一些香菜,不要买太小的。把香菜放进装满清水的大盆子里,用手来搓洗香菜。清洗完叶子,就要重点清洗根部了,香菜的根部会比较脏,所以,清洗的时候要反复揉搓根部。第一次清洗的时候可以看到清水都变浑浊了。把脏水倒掉后,再倒进去一些清水,再清洗一次。清洗后的香菜,轻轻捏掉叶子中的水分,然后把香菜摆在一边,晾干水分。

香菜怎么做好吃营养又简单(香菜最营养的做法)(2)

2.取出三个鸡蛋,先放进清水中。接着,取出一个鸡蛋,用手指蘸一些食用盐,在鸡蛋皮上反复地搓,这样做是为了去除鸡蛋壳上的细菌,尤其是大肠杆菌。把三个鸡蛋都搓洗一遍后,用清水冲洗干净。接着,取出一个空碗,把鸡蛋打进碗中,然后用筷子沿着一个方向进行搅拌,直到把鸡蛋打出沫子,鸡蛋液就准备好了。

香菜怎么做好吃营养又简单(香菜最营养的做法)(3)

3.晾干的香菜放在案板上,摆放整齐,根部都朝向一边,叶子朝向一边。然后用菜刀把香菜从茎部切下去,把菜叶和根茎部分开。接着,把切下来的根部再切成两段,放在一个盘子里,待用。把香菜叶子的部分拿过来,也给切成小段,放在另外一个容器中,待用。

香菜怎么做好吃营养又简单(香菜最营养的做法)(4)

4.取出家中的不粘锅,倒入适量的食用油,开大火,将油烧热。等锅中的油温有八九成热了,把鸡蛋液慢慢倒进热油中,用铲子先慢慢的搅动鸡蛋,把炒熟的鸡蛋给拨到边上,让鸡蛋液都充分接触热油,防止锅底的鸡蛋炒焦。然后不停的搅动鸡蛋,直到全部炒熟。炒熟后,倒在盘子里备用。

香菜怎么做好吃营养又简单(香菜最营养的做法)(5)

5.把鸡蛋铲出去后,不要关火,给锅中再加入食用油,油温升高了,把香菜的根部先倒进热油中,进行翻炒。炒个1分钟左右,就可以加入一些食用盐了,然后把香菜叶子也加进锅中,继续进行翻炒。最后,加入熟鸡蛋一起进行翻炒,这时候,只要再炒1分钟,就可以加入鸡精调味了。翻炒几下后,就可以关火了呦!

香菜怎么做好吃营养又简单(香菜最营养的做法)(6)

6.一道美味的香菜炒鸡蛋就出锅了,赶紧装盘吧!这道菜,端上桌一眼看着,青黄鲜嫩,十分的诱人,吃起来更是清香可口,开胃下饭,营养丰富,做法又非常的简单。喜欢的朋友,赶紧试试吧!

香菜怎么做好吃营养又简单(香菜最营养的做法)(7)

【爱心小贴士】

香菜的根部和叶子,炒熟需要的时间肯定是不一样的,所以,我们把它们切开后分别下锅炒制,这样做出来的菜会更加香!

今天的香菜炒鸡蛋就分享到这里了,每天我都会为大家分享一道家常美食,感谢大家来观看,喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦!明天再见,谢谢!

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