今年的7月6号是小暑，过一段时间，到7月22号就是大暑了，在民间一直都有一句俗语叫做“小暑热得透，大暑凉飕飕”。
国人对这些民间俗语还是很重视的，对于老一辈的人来说，很清楚这些俗语的意思，但对于晚辈来说，很多俗语就不太理解了，所以今天我们就来了解一下，老祖宗总结出的经验是否可靠。
俗语“小暑热得透，大暑凉飕飕”是什么意思？
这句话从表面的意思，其实很简单，就是说在小暑节气的时候，若是很炎热，那么到大暑的时候，就不会那么热了。实际上的意思跟字面其实是一样的，俗语的特点就是在于简单易懂。
小暑热得透，大暑凉飕飕，主要是因为夏季热的时间有限，并不会一直热，酷暑来得早，自然去得也早一些，已经热到极致，往后的话就不会特别的热，相对而言，温度就会下降一些。
当然了，还有一句就是“小暑凉飕飕，大暑热熬熬”的说法，意思就相反，就是说小暑不热，没到酷暑的地步，那么大暑就非常的热。
节气的变化，对于农民来说是非常的重要，需要根据温度的变化，再来做农活，所以也总结了不少经验，除了这些，还有“小暑大暑不热，小寒大寒不冷”之类的说法。
这个经验就是说，如果一年之中的小暑和大暑都不热的话，在人体所能承受的范围，那么到了寒冷的冬季，大寒和小寒也不会特别的热。
老祖宗总结出的季节经验，还是值得一看的，这些经验都是比较适用的，就算是到了现代，依旧有用，在了解经验的同时，我们还需要根据季节的变化，及时的做出相对应的养生措施。
对于现代人来说，身体经常都是处于亚健康的状态，尤其是在季节变化的时候，身体更容易出现问题，所以需要注意养生。
小暑、大暑期间如何养生？
在这个期间，温度都会有升高的情况，不少人会经常吃凉食，长期待在空调室中，这样的行为，对身体不好，会加重体内的寒湿气，不利于健康。
因此提醒大家，一定要注意不碰凉食，对于一些冰镇的啤酒、饮料之类的都不要喝，在空调室中，最好穿个外套，减少寒气入体。
日常还需要适当吃点热性的食物，可以吃点生姜，老话常说“冬吃萝卜夏吃姜，不吃医生开药方”，因为夏季的身体中，寒气太重，适当的吃点生姜，可以去除体内的寒气，寒气祛除，百病不生，让身体可以更好的运作。
平时还可以喝点绿豆汤，有较好的清热解毒效果，帮助清除体内的湿寒，还能杀菌消炎，以便脾胃顺畅的运作，对是身体有利。
小暑过后，除了饮食的调整，还有作息，不要熬夜。夏天的白天时间比较长， 不能因此就熬夜，还是应该早一点休息，充足的睡眠，可以让体内各个部位得到休息，进而能够更好地为身体提供支持。
节气的变化就是温度出现改变，那么身体也会出现相应的变化，若是不想身体处于亚健康的状态，就早做预防，做一些养护身体的事，以便提高体质，让身体可以健康一点运作。
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