吃核桃能减肥吗（来了解下具体情况）

吃核桃是没有减肥的功效的减肥期间可以吃些核桃和其他坚果类食品，但要注意以下事项：核桃仁要吃的适量，因为其含有较多的脂肪，一次吃太多会影响消化，今天小编就来说说关于吃核桃能减肥吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

吃核桃能减肥吗

吃核桃是没有减肥的功效的。

减肥期间可以吃些核桃和其他坚果类食品，但要注意以下事项：核桃仁要吃的适量，因为其含有较多的脂肪，一次吃太多会影响消化。

一般来说，每天服用核桃仁大约4-5个即可。核桃仁表面褐色的皮不要剥掉，否则会损失一部分营养成分。