栗子的功效是什么（栗子的功效有哪些）

栗子是一种坚果类的食物从中医学的角度来讲，具有健脾开胃、活血止痛、强筋健骨的功效，可以增加食欲，对于脾胃虚弱导致的胃痛有改善作用，而且可以增加身体内骨骼的强度，对于骨质疏松有调节作用，今天小编就来聊一聊关于栗子的功效是什么?接下来我们就一起去研究一下吧!

栗子的功效是什么

栗子是一种坚果类的食物。从中医学的角度来讲，具有健脾开胃、活血止痛、强筋健骨的功效，可以增加食欲，对于脾胃虚弱导致的胃痛有改善作用，而且可以增加身体内骨骼的强度，对于骨质疏松有调节作用。

从营养学的角度来讲，栗子中的钙离子、淀粉和纤维素含量比较丰富，可以增加骨骼的强度，改善气血亏虚导致的头晕、头痛，还能够在一定程度上促进排便。