电子产品越来越发达，人们对手机、电脑以及电子产品的使用越来越普遍，对于电子产品的辐射问题也越来越关注。
手机是每个人的贴身物品，针对于工作消散疲惫、家庭联系以及学习作业等方面起到了非常关键性的作用，直到科学技术发展，手机支付也成为了当代现状，能帮助改善现金的麻烦问题。
可能大家都听说过手机充电时不能放在床头，这也成为了很多父母叮嘱孩子的话语，为什么不能放在床头呢？不妨通过这篇文章来了解一下手机产生的辐射知识。
辐射主要是一种能量传递，主要分为电离辐射和非电离辐射，电离辐射的能量比较大，容易给身体带来严重损伤，如核辐射、CT、辐射等，通常情况下对电离辐射，我们要做好预防措施，避免给人体带来损害。
对于非电离辐射对人体的伤害是比较低的，因为辐射频率较低，几乎不会对人体产生影响，世卫组织已把手机辐射定义为2B级致癌物，但手机辐射和癌症是没有太大关系的。
手机辐射或斜置距离相互缔结，手机距离50厘米的辐射就会存在，但几乎是微乎其微的，也有些人觉得手机在充电时会产生强烈的辐射，实际上，无论是手机、待机还是通话都会发射出电磁波信号，这和手机的电量也没有太大关系。
建议大家在生活中远离手机，并不是远离手机就能远离辐射，而是在睡前要减少玩手机的频率，才能减轻手机对人体带来的伤害，下面就来为大家讲解，睡前经常玩手机，会给身体带来哪些伤害吧。
经常睡前玩手机，给身体带来哪些危害？【视力下降】
长时间在睡前玩手机视力会异常疲劳，我们经常侧躺或平躺玩手机，会对眼睛造成严重的损伤，容易让左右眼的视力出现偏差，近视现象加重。
【扰乱睡眠】
玩手机时手机屏幕会散发出蓝光，而这种蓝光容易阻碍褪黑素的正常分泌和排泄，也会直接对睡眠质量造成影响，尤其是在玩手机的过程中，不会对大脑中期造成严重的刺激性，让人在短期内出现极其亢奋的状态。
【关节病出现】
经常玩手机容易对骨关节造成严重损害，尤其是手指部位和腰椎部位，也会产生最直接的影响，长期玩手机打游戏的人，关节疼痛的几率会明显增高，尤其是小拇指部位，会出现凹陷问题。
【皮肤变差】
蓝光比紫外线波长更长，更容易渗透到皮肤的基底层，也容易导致皮肤细胞DNA氧化出现严重受损问题，建议爱美女性少在睡前玩手机，避免胶原蛋白大量流失，皮肤快速松弛，甚至还会让面部出现干燥起皮的现象。
尽量不要超过一个半小时
临睡前尽量不要玩手机，避免对睡眠质量造成影响，睡前经常玩手机，不仅入睡特别困难，也会影响第2天的精神状态，使人体进入一个恶性循环当中。
长时间玩手机容易让眼睛的疲惫感加重，所以我们一定要控制好玩手机的时间，尽量在睡前听一些舒缓音乐或通过看书的方式来促进睡眠。
调低手机屏幕亮度/调到夜间模式
想要关灯玩手机的朋友们，我们尽量将手机屏幕的亮度调至最低，也可以调到夜间模式，这样才能将手机的光线降低，避免对眼睛造成严重的刺激性。
如果关灯后玩手机把手机屏幕调的很亮，就会让大脑受到刺激，也会让大脑神经处于兴奋状态当中，这样想要入睡就变得特别困难了。
多眨眼睛
我们玩手机时一定要多眨眨眼，避免眼睛出现干涩问题，甚至会出现干眼病，通过多眨眼的方式能让眼睛保持湿润，避免眼睛干涩出现异常。
今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期再见。
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