代谢能力差的人，越容易胖，因为脂肪更难燃烧，就会堆积起来。同时代谢差的人也会无精打采，手脚冰凉等。因为无吃好早餐就会让身体代谢能力变差。
1. 没有在起床 1 小时内吃早餐，建议 15 分钟内吃早餐最好；
2. 早餐碳水化合物多，蛋白质少，可以适量吃点鸡蛋；
3. 过度节食也会导致代谢变差；
4. 喝水不够，所以要多喝水。身体代谢能力上去了，要减肥的话就要容易一些了。
所以要保留好自身的代谢能力，让自己优雅的老去，不要虚胖！
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代谢能力差的人，越容易胖，因为脂肪更难燃烧，就会堆积起来。同时代谢差的人也会无精打采，手脚冰凉等。因为无吃好早餐就会让身体代谢能力变差。
1. 没有在起床 1 小时内吃早餐，建议 15 分钟内吃早餐最好；
2. 早餐碳水化合物多，蛋白质少，可以适量吃点鸡蛋；
3. 过度节食也会导致代谢变差；
4. 喝水不够，所以要多喝水。身体代谢能力上去了，要减肥的话就要容易一些了。
所以要保留好自身的代谢能力，让自己优雅的老去，不要虚胖！
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