随着秋天脚步的来临,以下3种疾病又开始肆虐了,一定要警惕!

一、咽喉炎

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立秋了,年轻人成了咽喉炎发作的主力军,大多是受凉引起的咽部红肿。咽炎、喉炎多发与天气变化有关。秋天空气变得干燥,温度也逐渐降低。如果出现明显的咽部不适,应该注意多喝温热水,多吃些滋阴润喉之品,如百合、银耳、黑木耳、梨等。

那该如何预防咽喉炎?这三大穴位来帮您:

  1. 廉泉穴

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用拇指指面按揉100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。

用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。

3.天突穴

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用中指指端按揉100次,方向尽量向下,避免刺激食管,手法轻柔。

二、感冒发烧

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秋季是感染性疾病的高发期,孩子往往会出现发烧症状,有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。

这时婴幼儿的感冒可能会出现假冷真热的情况,所以家长一定要注意,千万别把孩子的感冒发烧误认为孩子穿衣太少。

那平时该如何预防感冒?这三大穴位来帮您:

  1. 风池穴

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两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

2.大椎穴

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用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100—200次。

3.肩井穴

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两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

三、骨头痛

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不少中年人最近常觉得关节疼。为什么夏天对着空调吹一点事儿都没有,而夏天一过,这电风扇就能把骨头吹疼?这是因为夏季人体出汗多,肌肉毛孔疏松,吹空调时间过长,寒气都集中在腿上,秋天一到,不通则痛,就会出现关节肿胀、疼痛的症状,严重者连走路都会觉得不舒服。

那平时该如何预防关节疼痛?这二大穴位来帮您:

  1. 阳陵泉穴

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用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴,两手掌心、掌根、指端一起用力,上下揉50下。

2.犊鼻穴

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长期坚持用中指指腹按摩犊鼻穴,每次1—3分钟,可以改善膝部疼痛、酸软等症。

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