减肥期间真的会嘴馋,尤其对一些甜品,曾经深感无力的我在网上找了很多是个减肥期间吃的小零食,现在全部推荐给大家!

1.紫薯玫瑰饼

不放油不放糖,安心吃!打开包装,一股紫薯的香味便迎面而来,再加上这好看的颜值,真的会十分诱人。吃起来不会很甜,饼的外皮也很脆,不仅十分营养而且饱腹感很强,很适合减肥人士吃。

减肥必备的四种零食(适合减肥期间的小零食)(1)

2.低脂代餐饼干

被室友安利的代餐饼干,一共有两种口味,一个是香葱味另一个是海苔味。相对来说我更喜欢海苔味,口感咸甜,饱腹感很强,适合在下午三四点肚子比较饿的时候吃一块充饥

3.零卡果冻

餐前一颗提前来点饱腹感,清新果香让人回味无穷,清凉爽口的汁水好像是从真正熟透的水蜜桃上汲取的一样,关键是零卡啊!吃起来毫无负担好嘛!

减肥必备的四种零食(适合减肥期间的小零食)(2)

4.南瓜粉羹

零脂肪南瓜液体混合代餐,6小时超长饱腹,可以代餐哦!

减肥必备的四种零食(适合减肥期间的小零食)(3)

5.紫薯红豆薏米魔芋粉

冲泡后有淡淡香气,对于我来说吃着不是很甜,加上葡萄干的甜度刚好,魔芋很饱腹热量又很低大家都是知道滴~有的时候我会直接用它来代替晚餐。

6.鸡胸肉丸

高蛋白低脂肪,即食鸡胸肉丸还不用自己开火蒸煮炒,吃起来很方便。日常饿了或者嘴馋了开一包吃,热量不高也不怕胖。将鸡胸肉手工拍打后做成的丸子,所以吃起来很有嚼劲,直接吃就很香,加热吃也是超美味的。

减肥必备的四种零食(适合减肥期间的小零食)(4)

7.魔芋面

魔芋的热量真的很低,减肥期间想吃面条米粉又怕胖,来一碗魔芋面爽的飞起,调料也是低卡配方,大家买的时候要注意不能买调料热量太高的。

减肥必备的四种零食(适合减肥期间的小零食)(5)

8.燕麦圈

小小个很可爱,可以搭配着和燕麦一起吃,也可以光吃,不过也要控制好量哦,每天拿一个小杯装满,吃完一小杯就不要接着吃啦

减肥必备的四种零食(适合减肥期间的小零食)(6)

9.乳酪软欧包

适量少吃乳酪可以提高新陈代谢,不要震惊,乳酪本身热量不算太高,芝士制品的高热量是源于糖分和淡奶油等后期添加的东西。大家在买的时候要买全麦的,热量会更低一些~

减肥必备的四种零食(适合减肥期间的小零食)(7)

10.鸡肉肠

热量超低,一根只有33卡,吃起来很有嚼劲,比一般的火腿肠要有嚼劲很多,饱腹感也蛮强,吃一根就不想吃别的东西了,五星推荐!

为了我们的减肥事业冲呀~

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