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近日,湖南省人民医院心内四科接诊了数位因腿脚肿前来的求诊的老年人,72岁的徐老就是其中一位。

徐老身体一向硬朗,可是近1周来出现无明显诱因头昏不适,双下肢出现凹陷性水肿;间有胸闷、无胸痛

更让徐老纳闷的是,他的腿白天就会出现浮肿,夜间休息后略有好转。

用徐老的话说,一按一个坑,短时间内还不会恢复原状。

经检查后,徐老患有:高血压病3级,很高危;脑动脉供血不足、高脂血症、慢性胃炎等疾病

随着年龄的增长,腿脚浮肿在老年人中越来越常见,有的时候感觉自己平时穿的鞋子很紧,也有可能是浮肿的讯号之一。

以指尖朝骨的方向压胫骨,若无浮肿,就会恢复原状;若有凹陷,则可证实是浮肿。

老年人腿脚肿怎么治疗最有效(老人腿肿严重系多病缠身)(1)

引起老年人腿脚肿的原因有:

(1)由于高龄,通常是坐得多而活动少,夜间休息后可能会有些好转。

长时间的久坐、久立或卧床,血液回流就会变得很慢,血液凝固容易导致静脉血栓的形成。

(2)肾脏方面的疾病,肾脏一旦出现问题,排水能力就会下降;有时脸部也有些肿胀,下肢也会引起水肿。

(3)如果伴有心慌,气喘,憋气,腿脚的浮肿有可能是由心脏病所引起的,最好能早期发现。

(4)肝脏方面的疾病,引起低蛋白血症;血液内的水分就会渗入体腔内,引起水肿。

(5)淋巴方面的疾病导致淋巴回流受阻,淤积在下肢引起水肿。

(6)一种全身性的营养不良性的水肿,也会引起腿脚的水肿。

(7)女性生理期,体内激素水平升高。水分代谢变差,也会引起水肿。

(8)不明原因的水肿,有可能由服用某些药物引起。

怎样预防老年人的腿脚肿?

董波主任表示:

(1)预防腿脚肿首先要养成良好的生活习惯,比如不抽烟。避免大量摄入钠盐。

为了能排出身体多余的水分,最好多吃有利尿作用的食物。晚上睡觉前不要吃太多高盐分的食物。

(2)老年人尤其要注意足部保洁,保暖。

营养摄入要全面,平时避免长时间站立,适当增加局部运动。

(3)还要密切注意药物副作用,如服用某种药物后,脚部有肿胀现象,应立刻去医院.。

如果脚肿伴有剧痛,应采取静止性的运动,避免登山等运动,以防症状加重。

(4)老年人如果出现腿脚肿,首先应该去医院做检查,找出腿脚肿的原因,从而对症下药。

越早检查越好,以免错过最佳治疗时机。

找出病因积极治疗,切不可乱服药,而有时检查不出什么具体病因,此时若给予利尿药情况也未必能好转,还可能有其他问题。

想要有效的消除水肿,按摩是个不错的方法。

下面就跟大家分享一套简单的按摩消肿操,随时随地都能做,帮您减轻水肿:

步骤一:坐位,一手固定住脚踝,另一手握住脚掌前端,轻柔地转动脚踝。顺时针转动几次即可。

老年人腿脚肿怎么治疗最有效(老人腿肿严重系多病缠身)(2)

步骤二:大拇指用手按压脚踝,虎口包住小腿腿肚子,大拇指带动整个手掌,轻柔方式从下往上按压小腿肚子。

老年人腿脚肿怎么治疗最有效(老人腿肿严重系多病缠身)(3)

步骤三:把双手拇指放在膝盖上面,两手握住肌肉,边压变按摩;从下往上,大拇指加大按压的力度。

老年人腿脚肿怎么治疗最有效(老人腿肿严重系多病缠身)(4)

步骤四:手掌五指稍屈,握成空拳状,以下往上拍打腿部;力度以空心拳以不引起患者疼痛为宜;来回几次即可。

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做到以上说的那些,真心希望生活在我们周围的老年人越来越健康,跟腿脚肿说“拜拜”!

(编辑Anne。图片来源湖南省人民医院)

湖南医聊特约作者:湖南省人民医院 心内四科 沈丹萍 李莉;图片/周理

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