关于减肥的话题，层出不穷，几乎每个女孩子都想减肥，身上有点肉就感觉自己胖得不行。
连自己的体重都控制不了，怎样控制自己的人生，所以我们要管理自己的身材，从现在开始减肥，这句话，我相信大部分女生都说过。
现在减肥的工具和方式变得越来越多，出现一些叫不上名的减肥工具，比如“仙女管”我们今天就来认识一下。
什么是“仙女管”？
所谓的”仙女管“，就是将管子插进胃里吸出食物或者是催吐，从而达到减肥的效果，因为可以减肥，所以被称为“仙女管”。
女生用“仙女管”催吐，这样做真的好吗？女生要早知道
用仙女管进行催吐，这种行为会对身体健康，造成重大损害，会损伤食道、牙齿、腮腺、唾液腺、胰腺等部位，还会造成体内电解质紊乱，心律失常、出现抽搐、休克、癫痫等严重的后果，甚至还会出现心脏骤停。
将软管插入胃部，如果插的太深，容易戳伤食道，导致上消化道出血，甚至引起窒息。
这种把吃进去的东西吐出来，会造成营养摄入不够，在减掉脂肪的同时，也会减少肌肉，导致身体代谢变慢。还会引起低血糖，贫血，甲状腺功能亢进，消化系统疾病，内分泌失调，骨质疏松症，甚至会导致神经性厌食症。
所以为了减肥，我们一定不要用极端的方法，要用科学健康的方法，才不会对身体造成伤害。
给各位女性的减肥建议：
节食要有度，不暴饮暴食、吃饭7分饱就行，不要总是吃高脂肪的食物，养成吃水果和蔬菜的习惯，平时少吃油炸、膨化食品，让肠道畅通。
久坐不动很容易长胖，所以平时要多动，能走路就不要坐车，一周跑3天步，减肥又锻炼身体，但是也不要运动过度。
不要让自己太过劳累，该休息就休息，劳逸结合，保持良好的心态，正确对待自己的形体。
如何科学的减肥？
调整饮食结构
肥胖的主要原因是能量摄入过多，多余的能量以脂肪的形式储存在体内，导致体重增加，调整饮食结构，就是一种科学有效的减肥方法，要控制食物的摄入量，还要达到营养均衡。所以我们要根据自己的实际情况，每天摄入足够的热量，不要过多摄入。
适量饮水
饮水是我们日常生活中不可缺少的，喝水可以促进我们的新陈代谢，将身体的垃圾和毒素带出体外，喝水还有利于增加饱腹感，减少饥饿。
适量运动
运动就是减肥的一个加速器，不仅能够快速减肥，还能提高新陈代谢，加速脂肪燃烧，还能很好的塑造体型，不过运动要在饭后半小时之后，可以选择慢跑，骑自行车，游泳，等一些项目。
保证充足的睡眠
保证充足的睡眠是最简单的减肥方法，只需要好好地睡一觉就行，充足的睡眠，会给人带来饱足感，自觉的进入减肥，相反，如果睡眠不足，会破坏体内分泌平衡，减少体内有助于瘦身的生物碱，增加机体饥饿感的生物碱，结果就是起来之后，忍不住大吃一顿，增加赘肉。
