15944kg的一天，每天坚持这8个变美小习惯，不仅皮肤变好了还容易养成易瘦体质。
·1、每天早上先来一杯巴西莓粉，加无糖酸奶或一把小蓝莓。咱们就可以补充高倍的花青素，啃氧啃老，哪怕一整天对着屏幕脸也是嫩嫩的。
·2、一定要吃早饭，吃早饭多吃粗粮，比如玉米、红薯之类的，这样的肠道会更健康，噗噗更顺畅。
·3、防晒涂后脖子和手。千万不要忘记你的后脖子和手，这是最容易忽略的两个地方，因为你一不小心就会很容易晒出分界线。
·4、进食16+8原则，三餐尽量放在8小时内解决。家常菜真的最健康，少点外卖。
·5、坚持抗糖，抗糖真的很重要。奶茶、甜点、少点，实在嘴馋可以点纯茶底的三分糖过过瘾。抗糖自由的快乐真的就是脸上满满胶原。
·6、洗脸要洗发际线。洗脸的时候记得一定要洗到发际线带走油脂、不堵毛孔，妈生小碎发都有那种青春女高的味了。
·7、坚持精简护肤，少长痘除了别摸脸，精简护肤要坚持。这个是我超级爱的宝藏精华凉茶质感，赶走你脸上有痘的焦虑感，养成干干净净的小白脸。
·8、睡觉不要口呼吸，它非常容易加深法令纹。
以上这些就是我们的变美小方法，宝宝们晚安！
,
