跟翻怎样练稳 撕扒对练基础套路精解简介(1)

李复祯心意六合拳系列丛书之8: 撕扒(对练)基础套路精解

规划2023年12月出版,作者:权成 罗国良

演练:权成 罗国良

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一。软弓16式

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二。五虎霸道内壮功

三。扎大杆子(中段为接触点)

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四。踢轮胎

五。身法步法:燕子抄水,身蹲,快蹲快起,转身狸猫倒上树;寸步,践步,三角步,挤步,进退步,小八卦步,八字转身步,斜刺“之”字步,快进快退,身体变换速度,角度(拨浪鼓),强度。

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舔腿

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翻身舔腿

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转身狸猫倒上树

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熊膀

六。对练(撕扒)

1.弓箭步单推肘:平圆,立圆,斜圆,每面500个,不可虚,要顶牛筋,挺扎腰脊练,脚底不可挪移。

2.弓箭步穿肘掌,叼把:刁对方嘴啃地为合格!

3.弓箭步定式磕胳膊:斜切扎劲,不是找胳膊磕;翻背捶,肘不可抬起,是甩劲。

4.动式磕胳膊:练身法步法,四两破千斤,松膀坠肘。

5.不退反进身(败中求胜):

6.两人对练碰肩,碰胸;碰胯。

7.无人当有人练:自己和自己的影子打,把两人的对练一人打。

8.桩上穿掌刁把,磕胳膊。

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9.跌心肘(定式对练)

10.挒肘式(定式对练)

11.破高腿法:可踩铲膝关节骨缝,也可勾踢会阴。

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13。七星点(挒肘踩膝)

14。转八卦(阴阳鱼头吃尾),天旋地转。

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15.毒六捶(对练)

16五花炮(动式对练,挤步练)

17。十六把(动式对练,挤步,步步紧逼)

18。对扎大杆子:扎喉,扎心,扎膝,扎踝。

七。进退连环鞭杆(罗国良演)

八。拍打功

九。套路

权成: 进退连环捶(暗劲)

罗国良:鸡形四把捶

十。李复祯心意六合拳(吴贵岐系)传承表

李复祯(1855—1930年)山西太谷人  传 

陈际德 乔锦堂 武承烈 邱凤岐 邱凤鸣 米增祥

石全山 程裕有 阎廷胜 白照亮 乔锦章 张近贤 

张师圣 李华亭 张尚贤 刘永发 车耀义 李际虞 

李国辅 姚肇基 段振奎 武德胜 武立锐 张 海

刘德宏 吴宝庆 武玉珊 朱福贵

武玉珊(1871--1952)山西太谷人 传 

王兆鹤 马金蛮 孙世英 任根元 王奇 阎大志 吴贵歧

雷世(士)武 王有明 霍万海 张清贞 王久光

吴贵歧(山西孝义人) 传 

王瑞富 柳文江 程根科 李陶栓

程根科(山西长子人) 传

李克勤 尹拉栓 李束修 齐生茂 马全进 张明忠 田金荣

晋崇贵 王宝玉 牛清泉 郝计生 刘 宽 张 琪 赵世伟

权 成 李应文 刘玉应 韩玉光 李凯泰 郝永林 韩喜明

王明亮 连树德 孔德忠 李怀体 贾瑞东 崔军立

阎伟科 刘 海 董和平 赵健翔

张明忠 (山西长子人) 传

杨 辉

郝计生(山西太原晋源人) 传

邓华胨 张庭熠 陈继业 邓亚辉

权 成 (山西太原人) 传

罗国良 南福栓 边永青 欧阳梦 乔文辉 张振飞 李全

李昱龙 冯晋鹏 高岭 权冠华 李通 白亮 孟杰

王进

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