我们常说的断奶一般指“断母乳”，也就是说不给宝宝喂食母乳[1]，“断母乳”是宝宝出生后接受母乳喂养必然要经历的一个阶段。
许多妈妈在“断母乳”的时候常常是突然间完全中断宝宝的母乳喂养，采取涂抹辣椒水、黄连等方式强行“断母乳”，这种方式会伤害宝宝的口腔粘膜，容易造成宝宝情绪和心理问题。
所以并不建议采用这种方式来“断母乳”，“断母乳”应该是一个循序渐进的、讲究技巧和方法的过程。
一、母乳喂养的优点各大权威机构都建议宝宝6个月内纯母乳喂养，世界卫生组织建议母乳喂养到 2 岁或以上[2]。母乳是新生儿的最佳营养来源，母乳喂养不仅有利于妈妈分娩后生殖系统和内分泌系统的恢复，而且有益于宝宝的生长发育。
对妈妈来说，妈妈产后选择母乳喂养，宝宝吸吮乳头会刺激母体产生缩宫素，而缩宫素有利于减少妈妈产后出血，促进恶露排出，有利于子宫收缩恢复。除此之外，母乳喂养还能帮助妈妈减重，坚持哺乳每天可以多消耗500kcal热量。
对宝宝来说，母乳含有丰富的营养物质，对其成长发育发挥着重要的作用。
母乳中的一种免疫因子——乳桥蛋白LPN，成分比较纯粹，更亲和宝宝体质，能够提高宝宝的抵抗力[3]；再如乳铁蛋白是另外一种重要的免疫因子，它能夺走大肠杆菌、白色念珠菌赖以生存的铁，从而抑制这些致病菌的生长[4]；
而母乳中的脂肪主要以不饱和脂肪酸为主，脂肪颗粒小，且含有较多的脂肪酶，有利于宝宝的消化和吸收[5]；母乳中的钙磷比例适宜、更容易吸收，有助于宝宝的骨骼和牙齿发育[5]；
研究表明母乳喂养还能促进母婴间的精神接触和情感交流，使宝宝获得安全感，有利于宝宝的情绪发育[4]。
母乳是6个月以内的宝宝最理想的天然食品，是任何乳品都无法媲美的。但母乳的营养成分会随着哺乳的不同阶段发生变化，并且由于宝宝月龄的增长和生长发育的规律，导致他们对各种营养素的需求逐渐增加[6]。
所以妈妈应该根据宝宝的生长发育情况逐渐地给宝宝“断母乳”，下面我们按宝宝的不同生长发育情况来讲讲“断母乳”的方式：
第一种情况是通过母乳喂养的宝宝，其生长发育状况良好、进食规律、睡眠正常，那么妈妈可以适当地延长母乳喂养时间[1]。
对于6个月以上的宝宝，妈妈可以在添加辅食和奶粉的基础上，继续给宝宝搭配母乳，这种搭配方式可以持续到宝宝至少1岁；各种条件允许的话，则建议将这种方式延长到宝宝两岁[1]。
第二种情况是通过母乳喂养的宝宝，如果无法从妈妈的母乳里获取足够的能量，且生长发育缓慢，那么为了保障宝宝的生长发育和营养需求，则妈妈应该考虑让6个月以上的宝宝“断母乳”[1]。
一方面，在季节选择上，因夏季温度过高，宝宝容易因为高温没有食欲，因此凉爽的春秋季是宝宝“断母乳”的较佳季节[1]。
另一方面，“断母乳”应该循序渐进地进行，正确的方法应该是以下这个过程：
让宝宝从婴幼儿时期以母乳为主，转换为以奶粉为主的饮食，然后添加辅食，再逐步过渡到配方米粉、菜泥、稠粥和软饭，以及添加肉蛋等接近成人的饮食过程。
针对上述母乳与奶粉的过渡阶段，妈妈可以先用奶瓶喂母乳，每天增加瓶喂次数，再逐渐过渡到奶瓶喂奶粉；如果宝宝对奶粉的口味不接受，可以先用母乳与奶粉混合的方法进行过渡[2]。
特别要注意的一点是，“断母乳”时期宝宝从母乳中摄取的免疫活性物质逐渐减少，容易出现身体抵抗力降低等问题，因此妈妈们在生活中要给宝宝做好防护，平时的衣物、餐具要注意消毒，饮食要注意干净卫生，让宝宝少生病，健康成长。
参考文献：
[1]肖红.母乳喂养的最后一关：如何给宝宝断奶[J].健康女性,2020(014).
[2]临床营养网:
https://mp.weixin.qq.com/s/HFEE9daMC5CuvcEbp4R0Bw
[3]临床营养网:
https://mp.weixin.qq.com/s/f7ZlQV6uiwRkUaYB_qpUeg
[4]李凌鸿. 母乳喂养的优点分析[J].临床合理用药杂志,2011(015).
[5]马丽.母乳喂养的优点及哺乳的健康指导[J].科技信息,2013(06).
[6]连孝华.不同阶段母乳营养成分不同[J].健康人生,2007(04).
本文由注册营养师关阳原创，欢迎关注，带你一起长知识！
,
