肠道承受着人体的消化功能
扮演着十分重要的角色
近年来肠癌发展迅速
尤其是我国
可以说是一个癌症大国
全球约一半的肠癌都发生在此
有研究表明
肠癌的到来跟饮食习惯有很大关系
28岁的小刚此前从未想过，自己有一天会成为一名肠癌患者，即便已经躺在了病床上，小刚仍觉得一切都像做梦一样，不敢相信。
不久前，小刚拉肚子很严重，最多的一天跑了8次厕所，每次都特别急，蹲下了又半天排不出来，好不容易排出来，颜色还特别深。
小刚终于忍不住了，跑去了医院，本来以为只是普通的肠胃炎，没想到肠镜结果一出来却是肠癌。虽然经过了手术和化疗，但三个月后，小刚还是离世了，很让人痛惜。那么年轻，怎么就得了这么严重的病呢？
经过询问医生后才发现，这个小伙子在吃的方面太没有节制，饮食也很混乱，尤其喜欢吃酱牛肉、烤肉、熏肉等肉食，这也许是他年纪轻轻就患上肠癌的主要原因。
医生建议，肠癌的发生，与饮食关系密切。要想避免疾病的侵入，要饮食合理，少吃一些“毒物”，以免肠道恶变。
预防肠道恶变
这些“毒物”要少吃
油炸食物
油炸食物是年轻人和小孩们最喜欢吃的一种食物，吃到嘴里，卡兹响，美味。但是这些油炸食物，在生产过程里面，经过高温以后，里面的营养成分完全破坏，还产生了一种丙烯酰胺，这种物质对人体有害，可以致癌。长期食用，会诱发胃肠道恶性肿瘤的发生。
腌制食物
腌制食物，里面加了很多的化学成分，人体吃多了，危害极大。这些腌制食物里面含有大量的亚硝酸盐，这些成分，会在人体形成致癌物质，亚硝胺，对人体有很大的损伤。
烟熏食物
用浓浓的烟，把肉类食物熏黑，晾干以后，人再来食用。这些烟熏食物里面含有苯并芘这种物质，是致癌的成分，对人体有极大的危害。人体如果吃多了，患癌的几率就会大大增加。特别是容易破坏胃肠粘膜，进而诱发结肠或直肠的癌变。
辛辣刺激的火锅和麻辣烫
火锅辛辣，滚烫，人体吃了以后，刺激加重胃肠道负担，增加肠癌风险。麻辣烫其实和火锅也差不多，并且麻辣烫的卫生让人很不满意，这些食物进入人体以后，刺激加重胃肠道负担，增加肠癌风险。
四个排便异常
当心肠恶变
肠癌是一种早期症状隐匿的癌症，容易与多种疾病相混淆，如果排便出现了这四种异常，则需要警惕了，或许是癌症的征兆。
01
大便带血
大便带血的原因包括2类：
一是直肠附近的疾病，比如说以内痔为主的痔疮，在痔疮发作的时候，排便时伴随有鲜红色的血液流出，这是肛肠良性疾病；
二是肠道黏膜溃疡导致黏膜破溃，从而诱发出血，这些血液与大便一起排出体外，从而出现大便带血。
无论是哪一种出血都需要引起重视，痔疮虽然恶变可能很小，但是长期便血会影响健康，肠道黏膜病变甚至恶变的几率也存在，所以尽早做肠镜检查有助于排查恶变的可能。
02
大便不成形
不成形的大便，多半提示肠道有病变，主要体现在2个方面：
一是肠道黏膜受损，导致大便的水分吸收不均衡，所以会有稀便；
二是肠道发生了占位，比如说肿瘤生长导致肠道狭窄，可以使大便呈细条状，这些都是肠道病变的表现。
所以，如果发现大便不成形，反复出现未经改善，也应该高度怀疑是否有癌变可能。
03
大便里急后重
每次想解大便，但是去厕所又解不出来，等自己离开厕所之后，又有想解大便的冲动，这就是“里急后重”。
反复出现这样的情况，应该高度怀疑是否存在直肠病变，尤其是直肠恶变，这会给健康带来很大的影响，很多人因为直肠癌变而失去了宝贵的生命，所以发现有“里急后重”就一定要高度警惕，最好是做一下肠镜看看具体情况。
04
大便习惯改变
正常情况下，一天解一次大便是正常的。但是，有的人大便习惯改变了，一天解好几次大便，又突然好几天没有大便，这说明肠道可能有病变了。
当然也不排除其他的消化器官存在病变，所以对于大便习惯改变的情况，应该引起重视，当心身体有恶变，提前做好排查可以更好的进行防治。
预防大肠癌
做好这五件事
大肠癌不仅对人体健康产生严重影响，同时还会令生活质量大幅度下降，在日常生活中产生诸多不便。因此我们在日常生活中要注意预防大肠癌，那么预防大肠癌要注意哪些方面呢？
【1、注意健康饮食】
许多的研究显示，摄取过多的动物内脏或者高脂肪的食物会增加患大肠癌的机会，而且摄取红肉（猪肉、牛肉）比摄取白肉(鸡肉、鱼肉)还多的人，患病机会更大。因此建议减少进食高脂肪食物及多进食高纤维食物(纤维是指生果、蔬菜、五穀类及豆类那些不能消化的部份)。
纤维可以吸收肠内水份从而粪便体积增大，这样可以刺激肠内壁的蠕动，可以缩短肠内致癌物质的停留的时间，使人患大肠癌的机会减少。另外减少抽烟、喝酒。
【2、维持理想的体重】
有研究表明，围绕在内脏器官表面的脂肪组织除了会造成腰围粗大之外，与结肠癌的发病风险有着明显的相关性，腰围超过99cm的女性和腰围超过101cm的男性与正常人群相比，结直肠癌风险增加了2倍以上!
因此，食物上尽量选择高纤维，低脂肪的食物，并进行适量的运动，把体重维持在一个理想的指标。
【3、养成健康排便习惯】
在日常生活中每天都保持健康的排便习惯，可以缩短致癌物质在肠内的停留时间，从而减少人们患得大肠癌的机会。每次如厕后也应注意粪便的颜色与性状有没有异常。
【4、规律运动】
经很多研究证实，进行有规律的运动可以减低大肠癌的发病机会。原理可能是：人们的适量运动可以有助加速大肠的蠕动，缩大肠内短粪便通过的时间，以此减少致癌物与大肠内膜接触的机会，大大降低患得大肠癌的几率。运动方式例如每天可以运动30分钟以上，散步或者快步走都可以，这样就可以有助于降低患上大肠癌的机会。相应的如果我们的运动量愈大，相对的益处也随着增加。
【5、定期做肠镜筛查】
由于肠癌早期症状不明显，仅凭便血、腹痛、大便异常等症状做判断很容易发生误诊和漏诊。而肠镜检查是肠癌诊断“金标准”，可对早期肠癌可以做到早发现、早诊断、早治疗，对生长在肠道内的息肉，也可以在息肉尚未变成肿瘤之前镜下微创进行切除。
肠镜的具体做法，是将管状的肠镜从肛门逆向伸入大肠，肠镜上有微型摄像头，通过摄像头医生能清楚观察到肠道内微小病变，并且可以对病变部位取组织做病理学检验，检查诊断的准确率非常高。
医生建议：以下六类人群要定期肠镜检查了哦：
1、年龄在40岁以上的人群；
2、有长期便血症状的患者；
3、直系亲属有结（直）肠癌病史的人群；
4、长期有慢性腹泻的患者；
5、大便异常且持续一段时间的患者；
6、曾患过大肠息肉的患者，肠道恶变率更高。
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