入秋了,空气干燥,加上时冷时热,体内水分消耗量变大,很多人会感觉上火,嗓子干涩、咽部瘙痒,这时候喝些罗汉果水是最简单的方法之一。罗汉果是一种药食两用的果子,有“神仙果”的美誉,是历代朝廷的贡品, 可以清咽利肺、止咳化痰,它对上火、咽喉不适、咳嗽有一定的缓解作用。价格也很实惠,在我们这里才卖不到2块钱一个,而且一个罗汉果就可以煮一锅汤水给全家人喝,超实用实惠,比买药强多了。

干桂花果可以直接吃吗(它被称为神仙果)(1)

今天我就给大家分享这一道适合秋天喝的汤水——罗汉果雪梨汤,罗汉果再加上润肺化痰的雪梨,效果就翻倍了,这款汤饮甜甜的,无异味不苦涩,我们家人咳嗽嗓子不舒服都会用炖这个汤水,特别管用,味道也很不错,小孩也爱喝。

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罗汉果雪梨水

【材料】:雪梨 2个、罗汉果 1个、冰糖 20-30克

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【做法】:1、将罗汉果掰开,掰成小片。

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2、雪梨削皮去芯切成小块;

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3、将罗汉果连壳和雪梨一起放进汤锅里,倒入适量的清水;

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4、大火煮开之后转中小火,进行炖煮30分钟左右;

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5、最后可以适量加少许冰糖,因为本身罗汉果和雪梨都有甜味儿,所以不加糖也是可以的。

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汤汁浓浓甜甜的,吃上一碗对咽喉很好哦,建议那些常吸烟肺不好的人以及经常用嗓子的人也要多喝点它。

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【小提示】:

1、罗汉果可以在中药店或者普通药房买到的,建议弄碎或者掰开了煮。

2、我这个量够一家人喝的量,2~3人喝酌量减半就行。

3、罗汉果还是一种减肥果品,其含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它却不产生热量,所以它是肥胖人群的理想替代饮料。

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