1.香蒲丽的防晒，安耐晒的金瓶最好用，平价里面碧柔日系那款水凝也不错。
2.白天不吃感光食物，比如柠檬，芒果，香菜等，实在是想吃，留着晚餐吃，多喝牛奶，多喝橙汁，多吃西红柿，也会吃一些比如维C或者葡萄籽的保健品。
3.我会经常敷自制的中药面膜：白芷粉6g 茯苓粉6g 三七粉3g 蜂蜜3g 酸奶（如果有维生素E胶囊还可以一起放哦，效果会更好）也可以把白芷、茯苓粉换成珍珠粉。
4.补充维生素和胶原蛋白让皮肤有一个好状态也是防止暗沉黑色素沉淀的。我还有一个习惯是，每天榨一杯胡萝卜番茄汁喝。
5.每天保证两大杯柠檬苏打水，早上清水洗脸后水膜，晚上芦荟胶 补水面膜 芦荟胶的三明治大法，著名sk2的小灯泡精华。
6.早晚玻尿酸原液 玻尿酸修复面膜 海蓝之谜修复晚安面膜坚持了一周，很快结痂就掉了。
7.水乳我反而没有用美白的，都是最简单的保湿，精华推荐平价的only小白瓶，白藜芦醇抗氧化精华，面膜和补充药剂来自第一三共，这个牌子的美白丸对预防斑点好像比较好，面膜真的是用一囤三，炒鸡好用，平时还会吃葡萄籽和护肝片（还是因为我熬夜）
8.美白我是下了很多功夫，内服pola美白丸，pola美白口服液，pola抗糖化口服液，口服液见效比药丸快，抗糖化会让皮肤更加细致有光泽。美白精华用过市面上各种产品，比较推荐的是sk2小灯泡和pola的美白精华。身体护肤用的是sabon磨砂膏、大创美白精华和美白乳液，便宜大碗一生推。
9.首先日常每天都要使用防晒霜，而且夏天出门必定打伞穿轻薄的长袖防晒，拒绝紫外线；其次夏天会经常吃西红柿，西红柿抗氧化美白效果很好；每天喝两条小优，不仅可以细化毛孔而且抗氧化效果特别好，会持续的亮白；最后也是最重要的定期贴美白补水面膜，贴面膜前用精油按摩一下面部再贴效果加倍哦
10.现在美白基本靠防晒，安耐晒新出了美白款在用，护肤的话神仙水、小灯泡、还有平价版小灯泡olay、sk2美白奇迹28天精华、加上喝pola美白饮 坚持喝 白了至少一个度，哦对了我还会吃swiss胶原蛋白片和葡萄籽，过阵子准备pola美白丸也吃上 快夏天了 美美美吧！
11.早上空腹吃pola美白饮和抗糖，中午会吃各种Vc的水果拼盘，全天喝水会在里面加枸杞红枣薏仁，冲泡喝，晚餐之后补充2瓶资生堂胶原蛋白，饭后一瓶，睡前一瓶。3天一次牛奶体膜，出门用防晒喷雾加伞。现在拿我以前的照片给人家看，每一个人都会问我要方法。斑也这样吃没了。
,
