现在社会上很多都学习太极拳，通过自我锻炼来提高机体功能，远离疾病。那什么是太极拳？太极拳与人体结构有什么关系？如何练习好太极拳？什么是太极？太极内涵是什么？太极思维方式对中国人有哪些影响？如何利用太极的理念指导我们自我保健，提高自我内在素养，拥有高品质的生活？
在弄清楚这些问题之前，我们必须清楚什么是太极？太极内涵和宇宙的诞生有什么关系？。
宇宙的诞生目前天文学上较为公认的就是宇宙大爆炸学说，认为我们如今的宇宙起源于极小的一个点，这个点甚至比原子还小，它于近138亿年前发生了爆炸，体积开始迅速膨胀，如今它的可观测体积已经达到了直径930亿光年的规模。
宇宙大爆炸
在这个论点上与道家宇宙观相一致。道教修行法门重要的就是”道法自然“，通过对自然观察和感悟种，掌握自然之道。老子在《道德经》第四十二章提到“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。” 认为宇宙是从道始于虚廓，也就是从无到有的过程，而这个过程都是实在不断的变化中。生命科学中，在讲到生命的起源也是这个过程，在不同时期的生态系统条件下，从无机小分子形成有机小分子，到原核细胞和原核生物的诞生，以及真核细胞和器官的形成，多细胞的生物的产生，使得地球在不同时期，诞生的不同的各种生物，而生命的诞生源于宇宙的形成。
生命的诞生过程
什么是太极？太极和宇宙的诞生有什么关系呢？
道教哲学代表学说《列子》对“太极”进行了，精辟的分析，认为“太极”是宇宙和生命诞生前的最后阶段，前面还有“太易、太初、太始，太素”四个阶段。
“太易者，未见炁也”（《易纬乾凿度》和《列子》），是指太易阶段，没有形成物质之“炁”。“炁”，指产生和构成天地万物的原始能量。
“太初者，始见炁也”（《列子》），是指太初阶段只有“炁”能。
“太始者，形之始。”（《列子》），是指太始阶段在具有被“炁”能的基础上，具备了形成具有形态的物质基础。
“太素者，质之始也。”（《列子》），是指太素阶段，物质开始具有了根本的特性。
"太极者，质形已具“（《孝经纬·钩命诀》），是指太极阶段，形成物质，就产生了宇宙。诞生宇宙之后，生命的诞生也是这样一个过程。
“太极生两仪”（《易经》)，指是太极具有阴、阳二仪构成。这说明太极阶段产生的物质，由阴、阳两方面属性的物质构成，它们互相转换，形成一个漩涡推动这世间所有的物质从诞生，发展，壮大，到消亡，回归到“太易”的阶段。
那这个漩涡是否有方向行？我们来看看下面图，大家思考一下？
太阳系运行
地球运行
台风
从太阳系、地球、台风的太极漩涡运动都是具有方向性，也就是顺时针或逆时针。只有不断的运行才能推动事物的发展， 包括人的思想、机体、行为上只有不断的运行才有发展！
这种太极漩涡运动就是一种螺旋运动，螺旋结构对于动物植物从分子，到组织、机体都是一最为稳定的结构
DNA螺旋发展
蒲葵叶片螺旋生长
太极的内涵是什么?
肌肉和骨骼都是旋转的
通过不断地观察自然，我们发现太极的螺旋结构在中无处，无时不有。我们得出太极的内涵就是，阴阳互相对立、不断消长、 相互转换、互根互用形成太极螺旋运动维持这世间万物的平衡和发展，是高级的辩证唯物主义。
如果阴阳双方不平衡，阳太过着耗阴，太过则耗阳，就会加剧了太极螺旋运动，使得太极的“炁”能剧烈消耗，这个这个太极从有变成无。
如何各位同仁也和我一样用这样的思想去理解自然、社会、文化、教育、家庭、个人健康等方面，就发现问题的根源所在。就如我们现在的生态环境，从18世纪工业革命以来，人类加大了埋藏于地球的化石燃料、矿物、森林等资源“阴”能的消耗，产生了CO2温室效应，使“阴”大量变成“阳”，阴阳双方不平衡，地球物质循环加剧，导致阴阳转换不顺畅，就像现在的天气一样，忽冷忽热，地球太极的“炁”能剧烈消耗，原有的生态系统将会从有变成无，导致自然环境发生巨变，然后再从无有变成有，而地球的上的生命也将如此。
所以十九大报告要求全国人民必需具备一种“道法自然”的生态文明，从太极螺旋运动的思想去认识自然，号召全国人民和世界人民要抛弃西方“人类中心主义”的阴性思想，持有“中国梦”的阳性动力，从自己的工作、学习、生活等方面方面贡献自己，扭转自然、社会、文化、教育、家庭、个人健康等各方面的不平衡，那么我们地球回归正常的运转，社会稳定、文化向上，教育回归，家庭美满，人人健康的最佳理想状态。
预告：如何利用太极的思想去指导我们的健康的生活，请注意收看下篇内容。
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