求助者：说起来别人不信,我网恋真的喜欢上一个人,emmm,分手几年,总能梦到他,从没有见过,也总偷偷哭过这个人明明长的不帅,名字也不好听,可我就是没有放下解答：
感情结束以后,人们都想快点忘记。但事与愿违,总是经常想起,严重者还会为此感到很痛苦。
忘不掉的原因
1.用心付出过的事情很难忘记。无论什么事情,只要用心付出了,或在其上面动过心,都是很难忘记的。男女朋友,无论网恋还是现实恋爱,都是很用心的。虽然嘴上说敷衍,但事实上在挖空心思的用心和他交往。因此,男女交往忘记很难。
2.长时间经历的事情很难忘记。经历时间很长的事情和天天经历的事情,会把其存入潜意识。本来没感觉其珍贵,但丢失以后就会经常的回想起他,让自己难以忘怀。
3.经常复习的事情很难忘记。小学一二年级学的知识少,老师经常变着法儿让自己复习。到了年龄很大了,这些知识也忘不了。感情也是这样,分手后会经常想起对方,想起他的名字,想起他的一切,这就相当于天天复习他,经常想起他的名字等,所以很难忘记。
4.形成条件反射的事情很难忘记。到了什么时间干什么事,在什么地点干什么事,就是条件反射,看到和他聊天的手机就会想起他,到了经常和他聊天的时间也会想起他。
如何忘掉
很难忘记,并不是不能忘记。事实上不是绝对忘记,而是淡化其在大脑中的地位和清晰度。
1.新人取代。男女分手以后都会,短时间内都会放不下对方。但有个新的异性朋友,就会把原来和对方置之脑后。如果新的异性朋友比原来的优秀,放下的会更快。
2.时间淡化。随着时间的流逝,任何事情都可能忘掉。任何人的感情也是这样,时间久了就能放下。一般的说男孩会比女孩放下的快一些。
3.找不是。之所以分手,是因为对方有若干不是。当那些不是出现时,你的大脑就会产生不愉快的反应,就想和他吵架,就想和他分手。现在经常想起他,是忘了他的不是。如果挨着找的话,能找出很多很多。当你找到足够多的时候,就会发现这个男孩有很多问题,幸亏和他分手。此时你就放下他了。
4.转移注意力。经常想与他有关的事情,就好像天天复习与他有关的知识一样,于是很难忘记。如果能及时的转移注意力,能从宏观上看问题,能把注意力转移到其他事情上,就有助于忘掉他。
