蒜蓉粉丝生蚝，如果在意体重，那就对不起食物了
准备工作
主材：生蚝10个、
辅材：蒜头、小米辣
香料：酱油1勺、蚝油1勺、十三香1勺、香油
制作方法1、蒜和小米辣切碎，剁碎后装碗里加一勺热油，加点酱油、点少许白糖
制作方法2、加入蚝油后搅拌
制作方法3、用刷子和刚丝球把外表刷净
制作方法4、放入蒸锅蒸3分钟
制作方法5、去壳后，单侧有壳
制作方法6、泡好的粉丝加入适量蒜蓉搅拌
制作方法7、生蚝打底加入粉丝，淋上之前的生蚝捞汁加上一滴香油，在蒸3分钟
制作方法8、蒸好后在撒上葱花和点上热油爆香
西医食疗认为：生蚝中还含有钙、锌等矿物质，可以为人体补充丰富的钙，促进骨骼的发育，起到壮骨、预防骨质疏松的作用
中医食疗认为：牡蛎肉"多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒"。中医认为牡蛎的肉具有很好的食疗价值
作者食疗认为：牡蛎又叫生蚝，含有丰富的营养成分，除了能够降脂减肥、促进胆固醇分解的作用外，对男人来说，它就是一个宝物
,
