吾日三省吾身：我钥匙呢？我钱包呢？我手机呢？关于“丢东西”，首先我得承认这是一个特别特别特别不好的习惯。
可是，最近小编跑步的时候，总是丢东西，上上周是手套，上周是眼镜，这周又会丢什么我还不知道，但愿别发生......我就想这么多跑友，肯定有不少是我的“同道中人”，不论是在日常跑步训练中，还是在比赛的赛场上，丢东西的跑者肯定不在少数。那么，今天来盘点一下，那些年你跑步时：丢！过！的！东！西！们！
丢眼镜
经常带眼镜的跑友，眼镜一般来讲是不会丢的。可是跑步的时候，尤其是冬天，一呼一吸之间眼镜上会有大量的“雾气”，来模糊你的视线，加上奔跑时候身体摆动的幅度较大，眼镜架在鼻梁上乱晃，似掉似不掉，所以干脆装在口袋里。可是这一装不要紧，口袋太浅，或者忘记拉拉链，眼镜就直接从你口袋里“蹦”出来，跑得嗨的时候，你可能连什么时候丢的，丢在了哪里都不知道！
当然，还有的跑者会选择在跑步或者比赛会选择戴隐形眼镜。可是隐形眼镜也有滑片，甚至是掉落的情况发生。这种情况也是极其尴尬，毕竟跑者跑着就成“睁眼瞎”，会很影响接下来跑步的心情。
丢手套、外套
跑步的时候，想切歌摘掉手套，下一秒它就没了~
遇到跑友时，想加个微信好友，加完之后手套不见了~
跑得自嗨后，想来自拍发票圈，拍完之后发觉手上少点啥~
手套这种东西，丢的频率也是相当高，最可气的不是丢手套这件事，可气的是每次只丢一只！剩下的另一只，丢也不是，不丢也不是（小编会存着，等着下次再丢手套时，配对使用）那能怎么办，只能重新买一幅新的啊！
当然，还不止丢手套，跑热的时候，外套训练场上一丢，跑完直接走人，回到家才发现自己少了件衣服。还有跑步的时候，无数次救命的保温杯，现在不知道在哪个角落孤独的泡着枸杞。
丢耳机
跑步听歌是件多么轻松愉悦的事情。运动心理学博士Costas Karageorghis，在进行了长达20年的运动与音乐研究之后总结：“欢快的音乐可以提升积极情绪，比如兴奋、快乐，并减少诸如紧张、疲劳和困惑等消极情绪。”现在，不少跑友在跑步听歌的时候，会选择戴无线蓝牙耳机，这种耳机比起普通线圈式耳机不知道有多方便了！
可是，无线耳机爱玩“消失”这是公认的事实~有的淘宝卖家为了应对“丢耳机”的情况，还专门推出了：耳机防丢绳、耳机防丢耳环等诸如此类的神器。可是，尽管这样，还是阻挡不住跑友们“丢耳机”的脚步~
丢号码牌
如果说日常跑步时上面列举的容易丢的东西，会让你心痛！那么号码牌应该是你在跑马的时候最怕丢的东西了！
一张号码牌，本身来讲没什么，只是一个数字代表而已，可是它背后却隐藏着“天大的秘密”：芯片。一场马拉松跑下来，全靠芯片来计时。大部分芯片是隐藏在号码牌背后的，保护好你的号码牌，真的特别重要。有“不良居心”的跑友，拾到别的跑者的号码牌后，将芯片取下戴在自己的身上，“替跑完赛”，看起来是好心，实际上则是办了坏事！
据说，号码牌最容易丢的是在共享单车的车篓和吃饭的小餐馆里，整个参赛包都丢掉那种。
丢跑友
丢跑友在马拉松赛场上是太常见的一件事情了：一是因为人多，更重要的是好不容易跑在一起了，可是跑着跑着他人就没了......不是你跑太慢，就是他跑太快，42公里几乎都是在玩“追逐游戏”。一路上心里都在嘀咕：“人呢？他人呢？”总之步调很难达成一致。
这时候，你才会真的理解“被迫孤独”是什么样的体验。我们通常会选择在终点处“再次相遇”！
丢脸面
这里并不是说的大多数跑者，因为只要是有勇气站上赛场的都是好样的，只要喜欢运动，哪怕你成绩不好，哪怕你还是个小白，哪怕你在跑马中途弃赛，上了收容车，成为了最后一名，这都没什么可丢脸的。
这里说的丢脸，是那些马拉松赛场上一些我行我素的跑友，他们不注意别人感受，总会出现一些不文明的行为，比如：吃不完兜着走的、跑步扛大旗的、补给过后乱丢垃圾、随地大小便、抄近道、甚至是套牌、搭顺风车等违规行为。当然，他们自己可能不觉得丢脸面，甚至是觉得理所应当。可是正是他们的这种行为，就是我们所说的跑圈最丢面子的事情~
丢了魂
此前，台湾基隆进行了一场马拉松比赛。为给参赛者加油，主办方在半途安排了一位“女鬼”为大家加油……被陪跑的好几个选手成绩明显进步，有人还跑出个人最佳……#马拉松安排女鬼陪跑#这么贴（keng）心（die）的主意，让不少跑者在比赛的时候丢了魂，只好加足马力往前冲~
此外，近几年“男子跑量过大导致肌横纹溶解”、“高温跑马，众多跑友‘撞墙’晕倒“、“某跑者夜间操场跑步猝死”、“女子夜跑被劫持”.......等诸多事件的发生，也让部分跑友受了惊吓，丢了魂~可是，只要将运动控制在合理范围内，科学安排自己的跑步训练，这些事情是我们完完全全能够避免的。对跑马有敬畏之心本来是一件好事，但不需要将其过于放大。、
丢肥肉（不是肌肉哦）
想必这是大多数人跑者最想丢的东西了吧~不少跑者初入跑圈，最初的目的就是：丢肥肉！可是有时候偏偏事与愿违，想丢的却永远丢不掉！有部分跑友到后来反而越跑越沉！
对于跑马选手来讲：长距离训练时过于追求强度，会进一步增加皮质醇水平。实验证明超过120分钟、强度大于80%最大摄氧量的持续高强度有氧运动后，体内皮质醇浓度会显著上升。虽然它可以调节代谢、缓解压力，但是过量的皮质醇还会协助储存顽固脂肪，加速身体的肌肉分解，刺激食欲……所以不少人每次跑完步，都非常饿，然后开始丝毫没有罪恶感地拼命吃东西。
当然，有时候跑马补给太好的话、赛事举办的当地又是美食之都的话，那你就基本告别“跑步减肥”了~
跑步三年，增肥十斤，说出来别人都不相信，但这就是事实！
2019年再有不到一个月的时间就过去了，如果在跑步的时候丢了，那就丢了吧~毕竟“旧的不去新的不来”，大多数时候，遗忘这种人性会让我们更珍惜那些记住的东西。但切记，作为跑者我们的脸面不能丢，这才是最重要的事！
作者|橙芝
美编|橙芝
审核|石万佳
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