皮肤敏感在人群中很常见。它给我们的日常生活也带来了很多不利影响。患者通常表现为皮肤干燥，脱皮，发红，瘙痒，灼热等症状。
常见的护肤品，洗衣液，外周环境中的致敏原都可以导致皮肤过敏。要想一一鉴别出其中的过敏物是很困难的。我们可以做到的就是避免接触导致皮肤过敏的诱因。
1、热水
经过一天的紧张工作，拖着疲惫的身体回到家中，如果能洗个热水澡将会是一件十分享受的事情，因为热水可以洗去我们在外工作所沾染的尘土与疲惫。但长时间接触温度过高的热水对皮肤健康不利，因为热水会刺激敏感的皮肤使其脱水。正确的做法是控制水温温暖即可。淋浴最好不要超过10分钟，选择不加肥皂泡的浴缸泡澡比淋浴要好，因为泡澡可以为皮肤补充水分，但最好别超过15分钟。沐浴之后涂上润肤剂锁住皮肤内的水分。
2、肥皂
用肥皂过度频繁清洗身体会导致皮肤干燥，使敏感皮肤受到刺激。皮肤敏感者最好选择含有保湿成分，低过敏性，不含芳香剂的肥皂。
3、洗涤剂
洗涤剂也会给敏感的皮肤带来麻烦。应避免接触刺激性强的洗涤剂产品，最好别含色素和芳香剂。远离含有纤维柔顺剂等添加剂的洗涤剂，因为其中的化学物质会进一步刺激敏感性皮肤。
4、香水
香水是一种最常见的敏感皮肤刺激物。应该选择不含香水成分的护肤品。香水可以导致皮肤过敏，使皮肤出现皮疹，产生炎症反应。
5、羊毛和化纤类的衣物
羊毛类的衣物通常会刺激皮肤发痒，使人进入瘙痒-搔抓-瘙痒的恶性循环。化纤类的衣物由于透气性差，不吸汗，也会对皮肤产生刺激出现皮疹。穿透气性好的棉质宽松衣物是皮肤敏感患者的更好选择。首次穿上身之前最好将衣物洗一下。
6、桑拿与蒸汽浴
保持皮肤湿润对皮肤敏感者很重要。所以皮肤敏感的人最好不要进行桑拿或者蒸汽浴，因为高热的温度会导致身体和皮肤脱水。另外，持续潮湿的环境更有利于细菌繁殖，对皮肤健康不利。
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